Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Simning åk 7-9, Östhammarskommun (med matris)

Skapad 2020-10-01 17:14 i Frösåkersskolan Östhammar
Vattenvana, simning och livräddning
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Här tränar du din vattenvana, simteknik och livräddningskunskaper.

Innehåll

Detta ska vi arbeta med:

Åk 7-9:

I alla årskurser:

* Du fortsätter att finslipa din simteknik.
* Du tränar upp din förmåga att simma längre sträckor.

Åk 7 

* Vi går igenom bad och båtvettsregler.
* Du provar på att simma klädsim.
* Du lär dig bogsera en kamrat med livboj.
* Du övar på att dyka.
* Du övar dig att hämta en docka på ca 2 meters djup.
* Du övar dig på att lägga en person i framstupa sidoläge.

Åk 8

* Du testar på simsättet crawl.
* Du övar att ta dig upp på ett isflak inomhus och badar isvak utomhus.
* Du lär dig om isvett.
* Du livräddar en kamrat eller docka med och utan hjälpredskap. (förlängda armen, bogsering utan redskap).
* Du lär dig hur man hanterar ett luftvägsstop.

Åk 9

* Du testar på fjärilsim.
* Du lär dig grunderna i HLR, med hjärtstartare.
* Du genomför en hel livräddningsaktion från att du ser någon långt ute i vattnet tills denne är uppe på land igen.

Så här kommer mitt arbete att bedömas:

Åk 7 

* Du simmar 200m i en följd utan stop varav 50m är i ryggläge.

* Du har simmat klädsim.
* Du kan bogsera en kamrat med hjälp av en livboj ca 25 meter.
* Du kan använda förlängda armen.
* Du har provat att hämta en docka på ca 2 meters djup.
* Du kan lägga en person i framstupa sidoläge.
* Du kan bad och båtvettsreglerna.

Åk 8

* Du simmar 200m i en följd utan stop varav 50m är i ryggläge.

* Du kan livrädda en kamrat eller docka utan hjälpredskap ca 25 meter. (bogsering)
* Du kan ta dig upp på ett isflak inomhus.
* Du har kunskaper om isvett.
* Du vet hur man hanterar ett luftvägsstop.

Åk 9

* Du simmar 200m i en följd utan stop varav 50 är i ryggläge.

* Du genomför en hel livräddningsaktion från att du ser någon långt ute i vattnet tills denne är uppe på land igen. (Kast av livboj, hopp/dyk på djupt vatten. Simma med livboj ca 50 meter. Försöka hämta upp docka från ca 2 meters djup. Lägg kompis rätt i livbojen. Bogsera ca 25 m. Lägg kompis i framstupa sidoläge.
* Du kan grunderna i HLR och vet hur man använder hjärtstartare.

Matriser

Idh
Vattenvana, simning & livräddning åk 7-9

Kraven för godkänt i simning och livräddning:
Åk 7
Du simmar 200m i en följd utan stopp varav 50m är i ryggläge.
Du har simmat klädsim.
Du kan bogsera en kamrat med hjälp av en livboj ca 25 meter.
Du kan använda förlängda armen.
Du har provat hämta en docka på ca 2 meters djup.
Du kan lägga en person i framstupa sidoläge.
Du kan bad och båtvettsreglerna.
Åk 8
Du simmar 200m i en följd utan stopp varav 50m är i ryggläge.
Du kan livrädda en kamrat eller docka utan hjälpredskap ca 25meter. (Bogsering)
Du kan ta dig upp på ett isflak inomhus.
Du har kunskaper om isvett.
Du vet hur man hanterar ett luftvägsstop.
Åk 9
Du simmar 200m i en följd utan stopp varav 50m är i ryggläge.
Du genomför en hel livräddningsaktion från att du ser någon långt ute i vattnet tills denne är uppe på land igen. (Kast av livboj, hopp/dyk på djupt vatten. Simma med livboj ca 50 meter. Prövar hämta upp docka från ca 2 meters djup. Lägg kompis rätt i livbojen. Bogsera ca 25 m. Lägg kompis i framstupa sidoläge.
Du kan grunderna i HLR och vet hur man använder hjärtstartare.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: