Skolbanken Logo
Skolbanken

Ämnen:

Idrott och hälsa

·

Årskurs:

9

Träningsdagbok Årskurs 9 - HT20

Palmbladsskolan, Uppsala · Senast uppdaterad: 14 oktober 2020

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva. Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Eleverna ska genom undervisningen också utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör idrott, hälsa och livsstil.

1. Syfte

Att du ska få möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Du ska genom undervisningen utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör idrott, hälsa och livsstil.

2. Undervisningens innehåll 

Mellan v. 41-47 kommer du att lära dig om och få prova på olika träningsformer inom kondition, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination. Du utgår ifrån dina egna förutsättningar och ska få en större kännedom om din egen kapacitet och livsstil. Du kommer att jobba med målsättning, träningsplanering, träningsdagbok, riskbedömning samt genomförande och utvärdering av individuellt träningsupplägg. 

3. Bedömning

Detta område kommer att bedömas teoretiskt i form av en uppgift som som startar v.40 och lämnas in v.47

 

Bedömning sker kontinuerligt under perioden, både praktiskt och teoretiskt. Aktivt deltagande är en förutsättning. 


Läroplanskopplingar

Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

Matriser i planeringen
Kopia av Kunskapskrav idrott åk 7-9
Uppgifter
Frågor
Powerpoint
Uppgiften

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback