Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Träningsdagbok Årskurs 9 - HT20
https://start.unikum.net/unikum/content/lpp/uppsala/arstahogstadiet/palmbladsskolan_9bidhidrottochhalsa/3940453885_9593c6fb-2efd-48e3-bce8-5d092f8e3540.jpg&fm=jpg
Skapad 2020-10-02 12:33
i Palmbladsskolan Uppsala
unikum.net
Grundskola
9
Idrott och hälsa
Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva. Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Eleverna ska genom undervisningen också utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör idrott, hälsa och livsstil.
Innehåll
1. Syfte
Att du ska få möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Du ska genom undervisningen utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör idrott, hälsa och livsstil.
2. Undervisningens innehåll
Mellan v. 41-47 kommer du att lära dig om och få prova på olika träningsformer inom kondition, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination. Du utgår ifrån dina egna förutsättningar och ska få en större kännedom om din egen kapacitet och livsstil. Du kommer att jobba med målsättning, träningsplanering, träningsdagbok, riskbedömning samt genomförande och utvärdering av individuellt träningsupplägg.
3. Bedömning
Detta område kommer att bedömas teoretiskt i form av en uppgift som som startar v.40 och lämnas in v.47
Bedömning sker kontinuerligt under perioden, både praktiskt och teoretiskt. Aktivt deltagande är en förutsättning.
Uppgifter
-
Frågor
-
Powerpoint
-
Uppgiften
Kopplingar till läroplanen
- Centralt innehåll
-
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.Idh 7-9
-
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.Idh 7-9
-
Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.Idh 7-9
-
Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.Idh 7-9
-
Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.Idh 7-9
Matriser
Kopia av Kunskapskrav idrott åk 7-9
| F (insats krävs) | E | C | A | |
|---|---|---|---|---|
|
Delta
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
|
|
Mål & plan för träning
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
|
|
Aktiviteter, hälsa & förmåga
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
|
Förebygga skador
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här:
