Kondition och styrka med egna reflektioner åk 6

Ni kommer arbeta med kondition och styrka v 45-48. Ni kommer att få besvara frågor i slutet av varje lektionspass så till varje idrottslektion ska ni ha med er chromebooks.

 

Arbetsprocess och lektionstid

Ni kommer att erbjudas fyra olika träningspass på lektionerna. Ni har med chromebooks till varje lektion. I slutet på lektionen ska ni besvara frågor kring det som ni har upplevt. På den första lektionen tittar vi på en del begrepp tillsammans. Dessa uppgifter kommer ni få i Classroom. När vi haft sista lektionen så kommer ni få ett litet test där ni ska värdera och motivera era upplevelser i form av hur, varför samt göra olika jämförelser kring det som ni har upplevt på lektionerna. 

Lektion 1 - Introduktion och konditionspass       Lektion 2 - Kondition (box)

Lektion 3 - Statisk styrka                                    Lektion 4 - Dynamisk styrka  

Lektion 5 - Svara på frågor och samtal kring vad ni har upplevt under dessa fyra lektioner.  

Bedömning

Se matrisen nedan för att se mer konkret bedömning i förhållande till det som vi arbetar med. 

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

Kriterier

• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.