Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Teori: Styrketräning

Skapad 2020-11-10 08:51 i Malmslättsskolan Tokarp Linköping
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Kunskaper om styrketräning

Innehåll

År 9: Vi lär oss om styrketräning:

* Vilka muskler gör vad?

* Olika sätt att träna styrka

* Styrketräning med vikter

* Hur planerar man ett styrketräningspass efter vad man vill med sin träning

* Kroppsideal och dopning

Kopplingar till läroplanen

  • Centralt innehåll
  • Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
    Idh  7-9
  • Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
    Idh  7-9
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
    Idh  7-9
  • Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
    Idh  7-9

Matriser

Idh
Teori: Styrketräning

F
E
C
A
Aspekt 1
Teori: styrketräning
  • Idh  7-9
  • Idh  7-9
  • Idh  7-9
Har ej visat tillräckliga kunskaper
Har visat grundläggande kunskaper
Har visat goda kunskaper
Har visat mycket goda kunskaper
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: