Dans och rörelse VT-21 klass 5

Att röra på sig och motionera regelbundet är något som våra kroppar behöver och mår bra av. Dans är en av många olika motionsformer och är fantastiskt kul! När vi människor dansar så stimuleras våra hjärnor och kroppar och gör så att en massa "må bra hormoner" utsöndras så att vi blir GLADARE! Under detta arbetsområde kommer vi att lära oss olika grundsteg, dansa och komponera egna danser.

Under dessa fem veckor kommer vi dansa loss till härlig musik och få lära oss olika grundsteg och tekniker som vi kommer behöva för att kunna komponera ihop egna danser. Vi kommer också diskutera varför och hur vi kan förebygga skador när vi dansar.

Undervisning

Under arbetsområdet kommer vi att:
- använda youtube klipp för att få inspiration till våra egna danser.
- dansa och inspireras av Just dance.
- lära oss olika grundsteg genom olika typer av övningar.
- få vara med på rörelser som handlar om att upprepa en enkel rörelsesammansättning till musik.
- få lära oss danser såsom Jenka, Trojka och Linedance.
- få komponera och träna in egna danser utifrån en given uppgift och matris.
- diskutera skaderelaterade frågor kopplat till motionsformen dans.

Bedömning

Jag kommer att bedöma din förmåga att:

- redovisa hur man kan förebygga skador kopplat till dans, detta både skriftligt och muntligt.
- röra dig i takt och rytm till musik.
- använda begreppen takt, rytm, rörelse, koreografi, uppvärmning och stretch på ett korrekt sätt.

Redovisning

Du redovisar dina kunskaper genom att:

- aktivt delta på lektioner och vid diskussioner.
- göra din slutuppgift som handlar om att göra en egen dans.
- muntligt och skriftligt förklara hur man kan förebygga eventuella skador kopplat till dans.

  

Tidsplan

Vecka 6:   pass 1: Inspirationsfilmer från youtube och genomgång av PP.
                 pass 2: Linedance och genomgång av slutuppgift.
Vecka 7:   pass 1: Ingen idrott, zoom-lektioner språkval.
                 pass 2: Jerusalema Dance
Vecka 8:   Sportlov!
Vecka 9:   pass 1: Träna sin egen dans.
                 pass 2: Skadediskussion och träna egen dans. 
Vecka 10: pass 1 & 2: Fortsatt träning egen dans
Vecka 11: pass 1: Uppvisning av egen dans.
                 pass 2: Uppvisning av egen dans.
Vecka 12: pass 1: Bedömning: Begrepp och skadeförebyggande i samband med dans.
                 pass 2: Vi bestämmer aktiviteter gemensamt.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.