SKVAL 08b VT-21 v. 2- 12

- Mamma, jag är trött! - Gå och lägg dig då! - Jag orkar inte...

ARBETSOMRÅDE SKVAL

 

SYFTE

Stress är vanligt både hos elever och i samhället i övrigt. 

Många behöver lära sig att känna igen sina stressymptom och hitta sätt att bearbeta sin stress.

 

MÅL

Eleverna ska få prova på olika sätt att bearbeta stress, nämligen 

* yoga

* reflektion

* mindfulness

MATERIAL

Inget speciellt material behövs.

AKTIVITET

Vi kommer att börja varje måndag med stå-yoga.

Varje onsdag kommer eleverna att få reflektera över sin vecka genom SOLA:

S (succé: Vad har varit bra?)

O (orosmoln: Vad känns jobbigt just nu?)

L (lärdom: Vad har du lärt dig?)

A (agera: Hur ska du jobba under veckan för att få mer succé och/eller mindre oro?)

Vi kommer att börja varje fredag med kroppsskanning.

BEDÖMNING

SkVal bedöms inte som ett enskilt skolämne, men du förväntas vara aktiv i våra praktiska övningar och gemensamma diskussioner.

Läroplanskopplingar

Läroplan

• har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället,