Skolbanken Logo
Skolbanken

Ämnen:

Idrott och hälsa

·

Årskurs:

4 - 6

Rörelse, Hälsa och Livsstil

Gubbängsskolan, Stockholm Grundskolor · Senast uppdaterad: 26 januari 2021

I det här kunskapsområdet kommer vi att ha fokus på olika kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer. De rörelseaktiviteter vi kommer att arbeta med har sin utgångspunkt i sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap, olika lekar, spel och idrotter, inomhus.

Vecka 4: Styrketräning: olika övningar i stationer, olika begrepp som förknippas med styrka och styrketräning, träningsdagbok.

Vecka 5: Konditionsträning: olika övningar i stationer, olika begrepp som förknippas med kondition och konditionsträning, träningsdagbok.

Vecka 6: Kombinationsträning: styrketräning och konditionsträning i stationsform, olika begrepp som förknippas med hälsa och livsstil, träningsdagbok. 

Vecka 7: "Knopp och kropp". Fokus kommer att ligga på hur rörelse och fysisk träning kan förknippas med olika mentala och psykiska positiva effekter, olika begrepp som kan förknippas med mental träning, träningsdagbok. 


Läroplanskopplingar

röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.

Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Matriser i planeringen

Innehåller inga matriser

Uppgifter
Rörelse, Hälsa och Livsstil

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback