👋🏼 Var med och förbättra Skolbanken med oss på Unikum. Svara på formuläret här

Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Puls, kondition och reflektion

Skapad 2021-02-03 10:44 i Margretelundsskolan Österåker
Grundskola 4 – 6 Idrott och hälsa
Vi jobbar med puls, tränar vår kondition och reflekterar över vad som händer i kroppen när vi rör på oss.

Innehåll

Puls, kondition och reflektion

Under 5-6 lektionstillfällen arbetar vi aktivt och teoretisk i salen med att:

  • Prata om hur hjärtat och lungorna är en del av hur vår kropp fungerar när vi rör oss
  • Ta reda på vår vilopuls och arbetspuls
  • Känna efter hur det känns när vi tar det lugnt och när vi jobbar hårt
  • Försöker beskriva hur vi känner med hjälp av Borgskalan
  • Jobbar med stora muskelgrupper i stationer, redskapsbanor och lekar.

Till vår hjälp har vi vårt häfte om Puls, kondition och reflektion

Under lektionstid kommer jag att titta på:

  • att du tar till dig instruktioner
  • att du är aktiv under lektionen
  • om du bidrar med tankar och funderingar i samtal i helklass och mindre grupper kring det vi jobbar med
  • att du delar med dig och skriver i ditt häfte

Kopplingar till läroplanen

  • Centralt innehåll
  • Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
    Idh  4-6
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
    Idh  4-6
  • Kunskapskrav
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
    Idh  E 6
  • Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  E 6
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.
    Idh  C 6
  • Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  C 6
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.
    Idh  A 6
  • Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  A 6