Skolbanken Logo
Skolbanken

Ämnen:

Idrott och hälsa

·

Årskurs:

4 - 6

Puls, kondition och reflektion

Margretelundsskolan, Österåker · Senast uppdaterad: 3 februari 2021

Vi jobbar med puls, tränar vår kondition och reflekterar över vad som händer i kroppen när vi rör på oss.

Puls, kondition och reflektion

Under 5-6 lektionstillfällen arbetar vi aktivt och teoretisk i salen med att:

  • Prata om hur hjärtat och lungorna är en del av hur vår kropp fungerar när vi rör oss
  • Ta reda på vår vilopuls och arbetspuls
  • Känna efter hur det känns när vi tar det lugnt och när vi jobbar hårt
  • Försöker beskriva hur vi känner med hjälp av Borgskalan
  • Jobbar med stora muskelgrupper i stationer, redskapsbanor och lekar.

Till vår hjälp har vi vårt häfte om Puls, kondition och reflektion

Under lektionstid kommer jag att titta på:

  • att du tar till dig instruktioner
  • att du är aktiv under lektionen
  • om du bidrar med tankar och funderingar i samtal i helklass och mindre grupper kring det vi jobbar med
  • att du delar med dig och skriver i ditt häfte

Läroplanskopplingar

Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Matriser i planeringen

Innehåller inga matriser

Uppgifter

Innehåller inga uppgifter

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback