Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

IDH, PW, Kondition och styrka , v 2-15

Skapad 2021-02-22 14:45 i Mälarhöjdens skola Stockholm Grundskolor
Grundskola 6 Idrott och hälsa
Vi kommer arbeta med olika styrke- och konditionstester som vi också kommer utvärdera under momentets gång.

Innehåll

Vad ska vi arbeta med?

Vi kommer arbeta med momentet styrka och kondition. I detta moment kommer vi prata och diskutera hälsa, positiva/negativa effekter med träning, hur en ska träna för att bli starkare/få bättre kondition och hur en bra uppvärmning ser ut.

Hur ska vi arbeta?

Vi kommer blanda teori med praktik där vi under lektionerna genomför olika styrke- och konditionsövningar. Detta kommer vi sedan reflektera kring med hjälp av olika diskussionsfrågor. 

 

Vad ska du lära dig!

- Du ska lära dig hur man kan lägga upp en träningsprogram för sig själv.

- Vilka övningar man kan göra beroende på vad för resultat man vill ha.

- Hur ett träningspass kan se ut.
- Effekter av träning. 

 

Vad blir du bedömd på?

Du kommer bli bedömd på en hemuppgift som vi kommer arbeta med under momentets gång. Du blir även bedömd på en praktisk del där du ska göra ett eget träningspass med inkluderad uppvärmning .

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
    Idh  4-6
  • Kunskapskrav
  • Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  E 6
  • Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
    Idh  E 6
  • Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  C 6
  • Eleven kan ge utvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
    Idh  C 6
  • Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  A 6
  • Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
    Idh  A 6
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: