Rörelse & hälsa

Under veckorna 11-13 kommer vi att ha rörelse och hälsa som tema. Vi vill öka medvetenheten om hur viktigt kombinationen mellan kost, sömn och rörelse är för ett bra välbefinnande.

Vad ska eleverna lära?

• Vikten av en god balans mellan kost, sömn och rörelse.
• Röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Varför är detta lärandeinnehåll viktigt för våra elever?

• För att eleverna ska bli medvetna om hur viktigt det är med kost, sömn och rörelse för ett bra välmående.

Hur ska detta ske på bästa sätt?

• Fysiska aktiviteter och lekar ute och i gympahallen.
• Samtal med elever om kost och sömn. Varför är det viktigt att äta nyttigt och få tillräckligt med sömn.
• Göra collage med nyttig mat.

Hur vet vi att vi har lyckats?

• Fråga barnen efter varje pass vad som var lätt och vad som var svårt.
• Observera vid frukost, lunch och mellanmål.
• När aktivitetsveckorna är slut har vi utvärdering. Tummen upp och tummen ner.

Läroplanskopplingar

Syfte

• skapa och upprätthålla goda relationer samt samarbeta utifrån ett demokratiskt och empatiskt förhållningssätt,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Initiera, organisera och delta i lekar av olika slag.
• Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.
• Utevistelse under olika årstider, samt närmiljöns möjligheter till vistelse i naturen och på andra platser för fysisk aktivitet och naturupplevelser.
• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.