Idrott och hälsa(Hälsa)

I detta arbetsområde ges du möjlighet att lära dig om yoga, styrketräning och kondition.

Pass 1, 2, 3, 4: Du kommer att få träna yoga under de här lektionerna. Du kommer träna balans, koordination och styrka.

Pass 5, 6, 7, 8: Du kommer att få träna styrketräning. Du kommer att träna och förstå vilka muskler vi tränar i de olika aktiviteterna. Tex, bicep, tricep, vilka muskelgrupper är det. 

Pass 9, 10, 11, 12: Du kommer att träna kondition. Du kommer att få möjlighet att delta i olika övningar där du tränar konditionen. Tex, hoppas hopprep, springa mellan koner, springa-hoppa över hinder.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.