👋🏼 Var med och förbättra Skolbanken med oss på Unikum. Svara på formuläret här

Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Idh - Hälsodagbok

Skapad 2022-03-10 10:39 i Rättviksskolan Rättvik
Grundskola 8 – 9 Idrott och hälsa
Du kommer under två veckor föra dagbok över hur du sover, rör på dig och äter. Dagboken kommer du senare analysera utifrån de rekommendationer som finns kring rörelse, sömn och kost.

Innehåll

Du kommer under två veckor föra dagbok över din sömn, kost och din rörelse. Det finns en mall över hur du kan föra dagboken i den bifogade filen som ligger i uppgiften. Dagboken kommer du senare analysera utifrån de rekommendationer som finns kring rörelse, sömn och kost. Det som ska skrivas i dagboken är:

  • Hur många timmar du sover per natt (gärna mellan vilka tider)
  • Vad och ungefär när på dagen du har ätit vad (kom ihåg att godis, läsk, fika m.m. ska skrivas med)
  • Din vardagsmotion - gick/cyklade du till skolan? Gick du uppför många trappor? Städat rummet?
  • Din fysiska aktivitet - har du tränat idag? I så fall vad och hur länge?
  • Hur har ditt mående varit under dagen? - Har du varit pigg, trött, hungrig, arg, glad m.m.?
  • Dela gärna upp så du vet vad du har ätit/gjort i skolan och vad du gör på din fritid.

När du har skrivit klart dagboken så kommer du på några kommande lektionerna att få analysera och reflektera över dina veckor och lämna in en skrivuppgift. Uppgiften finns i denna planering tillsammans med mallen för dagboken och tips på frågor som du kan analysera utifrån. 

Krav - minst 700-1000 ord

Uppgifter

  • Idh - Träningslära fråga 1 - 9

  • Idh - Träningslära fråga 10 - 15

  • Idh - Hälsodagbok