Friidrott inomhus

Under vecka 15 och 16 kommer vi att arbeta med friidrott inomhus. Du kommer att få testa på och öva friidrottens olika grenar.

Innehåll

Du kommer att få lära dig grunderna och tekniken inom delar av friidrottens olika grenar, höjdhopp, längdhopp, sprintlöpning, kast.

När: Under vecka 15 och 16.

Mål för elev:

Du skall utvecklas samt bli bättre på din förmåga i de grundläggande teknikerna i löpning, hopp och kast.

Hur: Du kommer till största delen utöva de olika friidrottsgrenarna praktiskt, men det kommer även förekomma inslag av teori då vi går igenom tekniken i de olika friidrottsgrenarna. Du kommer framför allt att få individuell teknikträning.

Varför: För at träna de grovmotoriska grundformerna; springa, hoppa, balansera och kasta, men även din koordination och kondition.

Digitala verktyg

Vi kommer gå igenom tekniken för de olika grenar och du får möjlighet att träna. Som förberedelse kan du kika på följande videoklipp:

Sprint: https://www.youtube.com/watch?v=bBA5Gwp5e4A

Längdhopp: https://www.youtube.com/watch?v=afPS4FIZu9w

Höjdhopp: https://www.youtube.com/watch?v=P0XLdqtoIiY

Kulstötning: https://www.youtube.com/watch?v=XVd-Ey83hIA

Kast: https://www.youtube.com/watch?v=CZplFgnuGC8

 

Bedömningsmatris: Friidrott åk 6

	E	C	A
Lektionsarbete	Deltar i de olika grenarna och anstränger sig i övningarna.	Är drivande och engagerad i aktiviteten och deltar med stor ansträngning i de olika övningarna.	Arbetar mycket aktivt i de olika grenarna och är engagerad och drivande under lektionerna. Tar stort ansvar för arbetet under lektionerna och gör alltid sitt bästa.
Kroppskontroll & Teknik	Visar på grundläggande koordinationsförmåga och klarar de motoriska krav som aktiviteten kräver. Förstår grunderna i grenarnas utförande.	Visar kontroll över de egna rörelserna med god koordination. Anpassar styrka och fart efter gren. Har god förståelse för grenarnas genomförande.	Har mycket god koordinationsförmåga och visar god balans och smidighet. Har mycket god förmåga att omsätta den egna styrkan och farten till att säkert genomföra grenar och övningar.

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.

Kriterier

• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.
• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser relativt väl till syftet med aktiviteterna.
• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser väl till syftet med aktiviteterna.