Årskurs 1: Spökboll med uppvärmning

En gammal klassiker, Spökboll! Innan aktivitetsstart kommer vi köra en kort uppvärmning för att sedan påbörja leken Spökboll!

Att förbereda innan aktivitetsstart!:

Dela in idrottsplanen med bänkar som går genom mitten av planen. Placera även en bänk på vardera ända av lagens planhalva för att markera "spökets" gräns. Ta fram ungefär 4 bollar. Går även att ta fram mer bollar om man vill att det ska bli lite mer action i aktiviteten.

Uppvärmning: SVANSJAGE. 5-10min

Eleverna får varsitt band som de ska sätta i byxlinningen. Därefter ska eleverna då försöka att ta varandras "svans"band. Blir man av med sitt band så ska man springa till idrottsläraren för att få ett nytt band och då fortsätta ta band från de andra eleverna. Leken kommer att ske ungefär 5-10min för att eleverna ska bli lite varma inför kommande aktivitet.

Huvudaktivitet: SPÖKBOLL. 20-30min

Eleverna ska delas in i två lag. En från varje lag börjar som spöke. Spöket kommer att vara placerad på motståndarnas planhalva bakom bänken för att hjälpa laget från andra sidan. Lagets spöke får därmed kasta på motståndarna vilket gör att laget har en "extra" spelare på motståndarnas planhalva 

Aktivitetens huvudmål är att försöka träffa motståndarna med bollar. När man blir träffad av en boll ska man då gå till sitt lags spöke som är placerad på motståndarnas planhalva. Aktiviteten är slut då ett av lagen har lyckats att träffa alla motståndare så att det endast återstår spöken av ena laget. 

Variant på leken: Kastar man bollen till lagetsspöke/spöken och de fångar bollen med en lyra så frisläpps den personen som fångar bollen och får då gå tillbaka till sin planhalva.

Regler:

Händer och huvud är fritt så om man blir träffad där så räknas det ej

Man får gå med bollen. Både spöken och vanliga spelare

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.