Friidrott 4-6

Under perioden kommer du att få prova några vanliga friidrottsgrenar såsom löpning, längdhopp, höjd, kast och kulstötning.

FRIIDROTT

Det är inte hur långt du hoppar, hur snabbt du springer utan hur du utnyttjar din rörelseförmåga för att efter dina förutsättningar t.ex. kunna hoppa långt. Höjdhoppet kommer vi genomföra någon regnig dag.

Mål för elev

Du skall utveckla din förmåga i de grundläggande teknikerna i löpning, höjd, hopp och kast.

Innehåll

Du ska få lära dig:

Du kommer att få lära dig grunderna och tekniken inom delar av friidrottens grenar såsom sprintlöpning, distanslöpning, längdhopp, höjdhopp och kast.

Hur du kan öka dina rörlighet genom uppvärmning.

Att öka din reaktionsförmåga genom olika lekar.

Hur ska du få lära dig detta?

Du kommer att få möjlighet att träna och förbättra dig i de olika grenarna genom att få prova de olika förmågorna på olika sätt. Detta kommer att genomföras under uteperioden. Du kommer även att på Idrottens dag få delta i "Bankvarvet", en kortare version av originalet men du springer så många varv du orkar under en viss tid här på orten.

Hur får du visa vad du kan?

Genom att delta i övningarna får du möjlighet att visa vad du lärt dig.

Vad som kommer att bedömas:

Har god koordination inom de olika momenten för friidrott. Har god teknik, prestation och goda resultat. Deltar efter bästa förmåga i de genomgångna grenarna samt under Idrottens dag.

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Grundläggande träningslära: pulshöjande rörelser samt koordinations, styrke- och rörlighetsövningar.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.