Den här sagan handlar om Sam och Sally och deras äventyr genom skogen fram till skatten. Yogasaga! Blunda och ta några lugna, mjuka andetag. ”Hej Sam, vad sitter du och drömmer om?” frågade Sally”Namaste Sally! Jo, jag tänkte ge mig ut på äventyr. Vill du följa med?”Namaste är en hälsningsfras som betyder både hej och hej då.”Klart jag vill, vart ska vi?” sa Sally. ”Kul då ger vi oss av, ser du alla träden där borta? Vi går dit så ska jag visa dig något sen!” sa SamTa yogaposition Trädet. Öva balansen med trädpositionen.När barnen gick över en äng, för att komma fram till skogen, sprang en glad ko förbi. En stackarns katt som var ute och lekte på ängen blev livrädd, sköt rygg och fräste allt vad den kunde. Men kon märkte ingenting, utan skuttade glatt vidare. Ta yogaposition Katten varva med Yogaposition Kon.När de var framme vid skogen drog Sam upp en karta ur fickan.”Kolla här Sally vad jag har fått, en skattkarta” Mitt på kartan ute på en Ö fanns ett stort rött kryss. ”Wow, där måste skatten vara!” sa Sally.Plötsligt knakade det till i en gren. ”Se upp Sam!” ropade Sally.Ur en buske kom en stor hund hoppandes. Den viftade glatt på svansen, lyfte benet för att kissa en skvätt, och lufsade sedan lugnt vidare på stigen. Ta Yogapositionen HUNDEN.När hunden försvunnit såg barnen att det behövde ta sig genom den stora skogen för att komma till skattkammarön.De vandrade längre och längre in, solens strålar nådde knappt ner mellan träden och det kändes mörkt och kusligt. ”Kvääk! Kvääk! Kvääk!””Hörde du Sally, vad var det?” sa Sam nervöst. ”Det är ingen fara! Kolla där bakom busken” sa Sally med ett leende. ”Vi har kommit till en sjö full med små grodor!”Ta yogaposition GRODANTa sats med benen och hoppa upp och ner!Sam och Sally härmade skrattande grodornas kväkande. ”Ho-ho, ho-ho” hördes det plötsligt uppe från trädkronorna. När det tittade uppåt flög en stor uggla med mjuka fjädrar kvickt förbi. ”Vi springer efter den och ser vart den ska!” sa Sam.Ta yogaposition UGGLANAnvänd dina armar som vingar. Upp och ner!Barnen sprang och sprang, och efter en stund började den stora skogen att glesna mer och mer, och de kom fram till ett hus. Ugglan flög upp på husets tak och började putsa sina vingar.”Kom, vi kikar in” sa Sally. De smög fram och tittade in genom fönstret, men det var alldeles mörkt därinne och ingen var hemma.Yogaposition HUSETStå med benen brett isär med händerna ihop över huvudet. Sally och Sam fortsatte istället förbi huset och strax bakom husknuten låg en lång sandstrand där det stora havet rullade in. Ute bland vågorna såg de en surfare! ”Det där vill jag prova!” sa Sally och låtsades att hon surfade iväg. Yogaposition SURFAREN (Krigarens position).Stå brett isär med benen och böj det främre benet. ”Vilken tur att vi kom hit, kartan visar att skatten ligger på en ö rakt ut från det här huset. Vi måste bara hitta ett sätt att ta oss dit…” sa Sam.När Sam och Sally kom ner till stranden såg de en kajak med två flytvästar som låg och guppade i vattnet. ”Perfekt, den lånar vi” sa Sally.”Bra idé!” sa Sam och sedan började paddla mot ön.Yogapositon KAJAKENLåt fötterna stanna i marken om du vill.De paddlade närmare och närmare ön, och när de precis skulle kliva ur kajaken kom en stor kobra slingrandes förbi. ”Oj, det var nära att jag klev rakt på ormen!” sa Sally och hoppade snabbt åt sidan. Ta yogapositon KOBRANVäs som en kobra när du andas ut.”Nu måste vi titta närmare på kartan…” sa Sam och pekade på stigen som ledde mot det röda krysset. ”Det är den där stigen vi måste hitta, den leder oss till skatten”.De letade och letade efter stigen, men den gick inte att hitta. ”AJ!” ropade Sam efter en stund och lyfte upp foten. I stortån satt en stor krabba fast. Sally började skratta. Medan Sam hoppade runt för att försöka bli av med krabban, snubblade han på sina egna fötter och landade med huvudet framåt, precis framför en undangömd stig. Krabban släppte äntligen taget och kröp snabbt iväg. Ta Yogaposition KRABBAN Låt dina händer knipa som klor och böj på benen. ”Hurra! Här är den. Jag hittade stigen!” sa Sam.De föste bort trädgrenarna som täckte stigen och började vandra upp för en brant kulle. Framför dem på stigen sprang hela tiden en söt liten mus. Yogaposition MUSENKryp ihop som en lite mus. Högst upp på kullen stod en tigerstaty.Ta yogaposition TIGERNStå på alla fyra och lyft höger arm och vänster ben.”Här måste skatten vara!” sa Sally. De började genast att gräva med händerna. De grävde djupare och djupare i den sandiga marken och till slut stötte de emot något hårt. En kista! Men vad fanns inuti?Barnen öppnade locket och någonting glänste som guld.”Men det är ju… chokladpengar!” sa Sally och tog en lapp som var klippt likt en guldstjärna ur kistan.Bra jobbat! Här har du ditt lördagsgodis! Kram från mamma.”Ha ha ha, mamma är rolig, nu kan vi äta massor med choklad!” sa Sam.”Jippi!” sa Sally. ”Bäst vi tar med kistan hem innan det blir för mörkt”. Sen gav de sig hemåt igen. Yogaposition STJÄRNAN På vägen hem passerade de surfaren, gick förbi huset, såg skymten av ugglan, hörde grodorna kväka och vinkade till den glada kon.När de äntligen kom hem var båda väldigt trötta efter allt som hänt. De lade sig raklånga på gräsmattan i Sams trädgård och började drömma om dagens alla spännande äventyr. Men de längtade redan efter nästa…..Bra jobbat alla barn!Yogaposition SAVASANA Rigg raklång på rygg, blunda och vila. Avsluta genom att långsamt väcka kroppen igen.

Yogasagan om Sam och Sally

Syfte:
Vi introducerar yoga i barngruppen genom en s&aring; kallad yogasaga. Fr&auml;mst ska vi ha yogastunder direkt efter lunch, som en lugn och avslappnande aktivitet. Vi tror att yoga kan bidra till en &ouml;kad kroppsk&auml;nnedom, f&ouml;rm&aring;ga till avslappning, m&ouml;jlighet att stretcha kroppen samt st&auml;rka delaktigheten i gruppen.
Andningen &auml;r en mycket viktig del i s&aring;v&auml;l yoga som avslappning. Barn som f&aring;r arbeta med yogapass regelbundet tar med sig&nbsp;medveten andning, koncentration, kroppsuppfattning och&nbsp;f&ouml;rest&auml;llningsf&ouml;rm&aring;ga &auml;ven i andra situationer &auml;n under just yogapassen, vilket kan hj&auml;lpa dem i utvecklingen av&nbsp;sex viktiga f&auml;rdigheter:
- muskelstyrka, smidighet och uth&aring;llighet
- f&ouml;rm&aring;ga att slappna av
- sj&auml;lvk&auml;nsla och sj&auml;lvf&ouml;rtroende
- emotionell kompetens
- kommunikationsf&ouml;rm&aring;ga
- inl&auml;rningsf&ouml;rm&aring;ga
&nbsp;
<h2>Metod</h2>
Vi anv&auml;nder oss av en yogasaga som guidar oss genom en variation av yogar&ouml;relser. I ber&auml;ttelsen v&auml;vs r&ouml;relserna in och vi f&aring;r p&aring; s&aring; vis ett samband mellan r&ouml;relserna och sagan.
Vi kommer att h&aring;lla till inne p&aring; avdelningen d&auml;r vi r&auml;knar med att ha bra med plats f&ouml;r v&aring;ra &ouml;vningar.
Dokumentation sker l&auml;mpligast genom unikum och barnens l&auml;rloggar.
<h2>Utveckling.</h2>
Beroende p&aring; hur barnen intresserar sig f&ouml;r yogan finns det utvecklingspotential bland annat med andra sagor.&nbsp;

Vi har introducerat yoga i barngruppen. Responsen från både barn och vårdnadshavare har varit positiva till denna aktivitet.

sin identitet och känna trygghet i den samt medvetenhet om rätten till sin kroppsliga och personliga integritet,

självständighet och tillit till sin egen förmåga,

motorik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning samt förståelse för hur viktigt det är att ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande,

intresse för och förmåga att uttrycka tankar och åsikter så att de kan påverka sin situation,

Yogasaga

Läroplanskopplingar

Läroplan (4)

Matriser i planeringen

Uppgifter