Idrott och hälsa åk 4-5

Under året kommer du att möta ämnet idrott och hälsa. Vi kommer att röra oss på en mängd olika sätt både inomhus och utomhus. Du ska ges möjligheter att förstå hur du kan göra för att må bra.

Syfte

Du ska utveckla förmågan att:

Utveckla all­sidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiv och vistas i na­turen. Du ska genom undervisningen ges förutsättningar att utveckla goda levnadsvanor i syfte att kunna påverka din hälsa genom livet

Konkretisering av mål

Du kommer möta ämnet idrott och hälsa på fölande sätt:

Rörelse

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Takt och rytm i enkla danser och rörelser till musik.
• Rörelser i vatten och vattenvana. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.

Friluftsliv och utevistelse

• Att orientera sig i närmiljön och enkla kartors uppbyggnad. Begrepp som be­skriver läge, avstånd och riktning.
• Utforskande av möjligheter till och genomförande av vistelse, lekar och rörel­ser i natur- och utemiljö.
• Allemansrättens grunder.

Hälsa och levnadsvanor

• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter.
• Undersökande av möjligheter till daglig rörelse i närmiljön.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter

Arbetssätt

Vecka 43

1-lekar och stafetter inomhus med kondition

2- Halloweenlekar

Vecka 44 Höstlov

Planering vecka 45-46 dans/rörelse till musik

Vecka 45

åk 4: rockringsdans/Linedance

åk 5: rockringsdans/Linedance

Vecka 46

åk4: step up

Åk 5: step up

Planering vecka 47-51 Rörelse genom lekar

Vecka 47

Åk 4-5

1- Slimebomben

2- Äppelgumman

Vecka 48 (strategi)

Åk 4-5

1- Kinesiska muren

2- Mastermind

Vecka 49 (bollekar)

Åk 4-5

1- Harry Potter

2- Spökboll

Vecka 50

Åk 4-5

1- Fortnite

2- Apburen

Vecka 51

Åk 4-5

1- önskning

2- jullov

Planering Vecka 2-7 testa olika sporter, skridskor

Vecka 2

Åk 4-5 

1- studiedag

2- Bänkboll

Vecka 3 Badminton

Åk 4-5 

1- förövningar och genomgång av regler

2- spel och match

Vecka 4 Basket

Åk 4-5

1- förövningar och genomgång av regler

2- spel och match

Vecka 5 Handboll

Åk 4-5

1- förövningar och genomgång av regler

2- spel och match

Vecka 6 Innebandy

Åk 4-5

1- förövningar och genomgång av regler

2- spel och match

Vecka 7 Volleyboll

Åk 4-5

1- förövningar och genomgång av regler

2- spel och match

Vecka 8 Livräddning

Åk 4-5

1- stationsvis med övningar i livräddning (is och första hjälpen)

2- prov förebyggande av skador och repetition i grupp livräddning

 

Vecka 9 Sportlov

Vecka 10-13 Planering hälsa, motorik och gymnastik

Vecka 10

Åk 4-5

1- teori kost och hälsa

2- grupparbete kring hälsa

Vecka 11

Åk 4-5

1- gymnastik fritt

2- gymnastik fritt

Vecka 12

Åk 4-5

1- bygga egna hinderbanor

2- förebygga skador – teori

Vecka 13

Åk 4-5

1- Ninja warrior bana

2- bygga egna hinderbanor utifrån olika krav

Vecka 14 Påsklov

Planering vecka 15-16 fysisk aktivitet/hälsa

Vecka 15

Åk 4-5

1- ut och springa 3 km

2- styrketräning inomhus

Vecka 16

Åk 4-5

1- 36-leken

2- styrketräning inomhus

Planering vecka 17-19 orientering

Vecka 17 

Åk 4-5

1- enkel orientering i skogen 

2- stjärnorientering

Vecka 18 

Åk 4-5

1- stadsorientering

2- foto-orientering

Vecka 19

Åk 4-5

1- orientering med fokus karttecken

2- enkel orientering i skogen 

Planering vecka 20-21 friidrott

Vecka 20

Åk 4-5

1- längdhopp, kast med liten boll(mer teknik för grenen sen öva)

2- kula, höjdhopp (mer teknik för grenen sen öva)

Vecka 21

Åk 4-5

1- Springa 60 m, stafett (mer teknik för grenen sen öva)

2- Friidrottsdag, testa alla grenar