Träningsdagbok

Hälsa och träning! Vad betyder det för dig? Vilken bild har du av dig själv som du skulle vilja nå upp till? Är det elitidrottaren, frilufts-och naturälskaren, den muskulösa kroppsbyggaren, livsnjutaren, den sportige skoleleven eller äventyraren?

Centralt innehåll som arbetsområdet berör:

Beskrivning av arbetsområdet:

Du ska föra idrottsdagbok under fem veckor. Dagboksanteckningarna ska mynna ut i en löpande text där du ska beröra hälsa i sin helhet. Delar som ska finnas med är kost, sömn,mål,  personlig utveckling. Arbetet finns på mailen och i pappersform.

Bedömning av arbetsområdet:

Jag kommer att bedöma:

1. Hur väl du kan sätta upp ett mål och planera ditt arbete för att ev. nå målet.

2. Hur väl du kan reflektera, analysera, dra slutsatser gällande de olika hälsodelarna som ska finnas med.

3. Hur väl du kan se samband mellan olika hälsofaktorer. 

Syfte med arbetsområdet:

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

Arbetstid och deadlines för arbetsområdet:

Ni kommer under v.49-50 v.3-5 jobba med att fylla i er dagbok. Varje vecka sätter ni mål som ni vill utföra. Slutet av veckan gör du en utvärdering av veckan. Blev den som du hade tänkt dig? fick du den sömn och träning som du satte upp som mål?

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och

Centralt innehåll

• Planering och genomförande av olika aktiviteter utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.

Kriterier

• Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett utvecklat sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

Uppgifter

Info ang träningsdagboken

Träningsdagbok info.docx

Frågor till dagboken

Namnlöst dokument (1).docx

Träningsdagbok

Träningsdagbok.docx