IDH Allsidig träning

För att underlätta vardag och fysisk aktivitet behöver vi träna allsidigt. Det innebär att vi behöver träna rörelse, styrka, kondition och koordination. I det här arbetsområdet ska vi lära oss om de olika förmågorna och hur de samverkar.

Innehåll 

Allsidig träning: rörelse, styrka, kondition och koordination kopplat till rekommendationer och hälsa. 

Genomförande 

- Teorilektioner

- Genomgångar med presentation

- Övningar att befästa kunskaper 

- Läsning ur lärobok 

- Erfarenheter från aktiviteter i idrottshallen 

- Prov