Planering Idrott & Hälsa Grundskolan

PLANERING Idrott & Hälsa Grundskolan på 1 år

Bollspel: Basket, innebandy, volleyboll

Racketspel: Badminton, Bordtennis, minitennis

Rörelse till musik: Övningar i takt till musik, Just Dance, Skapa egen dans

Planera, genomföra utvärdera träning: Gör några styrketester, ev konditionstest, sätt upp en målsättning, skapa ett träningsprogram, genomför under 6 veckor, utvärdera träningen.

Simning/Livräddning: Kunna simma i mag- och ryggläge, simma 200 meter varav 50 meter ryggsim, badvett och säkerhet vid vatten i olika årstider, hantera nödsituationer i och vid vatten, första hjälpen, HLR (Hjärt-& lungräddning).

Övrig teori: Kroppsideal, normer, doping & lagar, förebygga skador, säkerhet & hänsynstagande vid olika aktiviteter, samtal kring upplevelse av olika aktiviteter.

 

Läsåret 2023/2024

Vecka	Tisdagar kl.14.45-15.45
	Gå igenom kursplan och betygskriterierna.
	Teori Allemansrätten/Karttecken
	TURF-orientering
	Orientering Hitta Ut
	Basket/Innebandy/Fotboll
	Badminton/Bordtennis
	Fia m knuff/ Spökboll
	Lekar /Kinesiska muren/ Kortleksmemory
	Ultimate frisbee / Lacross
	Styrka & Kondition – Beeptest & Styrketest
	Simning Halmstad Arena
	Simning Halmstad Arena
	Styrka & Kondition - Tabata
	Styrka & Kondition - Box + intervall
	Gym introduktion
	Teori Träningslära: Gå igenom skriftlig uppgift Planera, genomföra, utvärdera uppgiften.
	HLR/Första hjälpen
	Redskap/Hinderbana
	Redskapsgymnastik
	DANS
	DANS
	Ultimate frisbee
	Brännboll
	Teori: Kroppsideal & normer, Doping & lagar
	Teori: Förebygga skador, säkerhet & hänsynstagande vid olika aktiviteter + samtal kring upplevelsen av olika aktiviteter.