Idrott v 2-7

Klarar du av att studsa en boll under tiden som du går balansgång? Kan du stå på ett ben när du åker skridskor? Under första delen av denna terminen kommer vi träna på idrotter för olika årstider. Vi kommer träna på motorik och teknik. Ser fram emot en ny terminen tillsammans med dig!

Syfte:

Vi kommer arbeta med följande moment för att du ska få träna att röra dig allsidigt i olika fysiska sammanhang och under olika miljöer och årstider.  Du ska också få möjlighet att utveckla en god kroppsuppfattning och tilltro till din egna fysiska förmåga.  

Innehåll:

v 2. Konhandboll och boxning

v 3. Gymnastik - stationsövningar 

v 4. Gymnastik - stationsövningar med bedömning

v 5. Hinderbana (helsal) 

v 6. Skridskor (Arenan)

v 7. Basket 

 

Begrepp:

Du kommer möta olika begrepp som: puls, uppercut, kondition, redskap, kondition, rotera mm. 

 

Genomförande:

Vi kommer att träna olika moment och tekniker inomhus. Gymnastik kommer ske genom olika stationsövningar där du ges möjlighet att träna och utveckla din teknik. Hinderbana kommer att ske i helsal där du vid första momenten ska träna för att under vid lektion två ska försöka utmana dig själv till att göra mer och fler varv. När vi har skridskor kommer du få träna utifrån var du befinner dig individuellt. Att träna balans, teknik och hastighet. I basket tränar du såväl teknik som samspel med övriga i gruppen både genom individuella och gruppgemensamma övningar. 

 

Bedömning:

Bedömning kommer ske löpande under lektionerna. 

 

Tidsåtgång

Vecka 2-7

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att genomföra och anpassa aktiviteter inom friluftsliv och utevistelse efter olika förhållanden och miljöer,
• förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Grundläggande träningslära: pulshöjande rörelser samt koordinations, styrke- och rörlighetsövningar.
• Utforskande av möjligheter till och genomförande av friluftsaktiviteter, lekar och rörelser i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.
• Undersökande av möjligheter till daglig rörelse i närmiljön.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.