Redskap och Parkour VT 2024

I det här momentet kommer du träna flera grundformer som rulla, hoppa, stödja och rotera. Du kommer också få träna både helkroppsspänning och rumsuppfattning.

Under momentet kommer du genom olika stationsuppbyggnader och fasta redskap få lära dig nya övningar och fortsätta träna på redan kända övningar som hör till fältet redskapsgymnastik. Du kommer också att få träna olika parcourövningar, och lägga tid på redskapsmomenten plinthopp, trampetthopp, räck, ringar och övningar på långmatta.

Arbetssätt:

Lektioner kommer att inledas med uppvärmning och fortsätta till individuell träning av flera övningar inom Grundformerna. Dessa är: Stödja, Hoppa, Rulla, Rotera och Hänga. Du bedöms efter hur väl du utför övningarna både löpande under träningen och vid tillfälle när du vill visa läraren. Det är viktigt att du förstår vikten av SJÄLVSTÄNDIG träning.

Begrepp:

Olika redskapstermer av typen Plint, pallplint, räck eller bom.

Olika övningstermer av typen Roll, Katthopp, Ljushopp, Under-bar, Handstående.

"Kombinera övningar"

Grundövning

Bedömning:

Bedömning sker endast genom deltagande under lektioner och uppvisade färdigheter, bedömningen kan ske enskilt om läraren önskar.