Idrott och Hälsa - dans, takt, rytm och rörelser

Musik, rörelse och dans är något du kan ha stor nytta och glädje av hela livet. Dans innefattar kroppsrörelser som kräver god hantering av rymd och rytmiska föreställningar. Undervisningen ska ta upp dansen ur flera perspektiv. Det kan vara dans som social gemenskap, som motionsform eller som ett kreativt uttryckssätt.

Dans, takt, rytm och rörelser 

Förmåga att utveckla:

- Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang.

- Förebygga risker vid fysisk aktivitet.

Syfte:

- Utveckla rörelseglädje, koordination, kondition, styrka, rörlighet, mental förmåga, motivation

- Förebygga risker och skador i samband med fysisk aktivitet.

Vad vi ska arbeta med:

- Vi arbetar med grovmotoriska samt sammansatta grundformer.

- Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.

- Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

- Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

- Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer så som dans.

Hur vi ska arbeta:

- Vi tränar på att koordinera våra rörelser, hitta takt och rytm samt röra oss till olika sorters musik.

- Vi leker, dansar och rör oss till musik.

- Vi samtalar om upplevelser av dans och sätter ord och begrepp på det vi gör.

- Diskuterar om kroppsliga och mentala effekter av dans som träningsform.

Vi kommer att bedöma din förmåga att:

- röra dig i takt till musik

- koordinera dina rörelser

- följa instruktioner

- tänka på säkerheten och samarbete

- delta i samtal och diskussioner

- förstå ord och begrepp inom det aktuella området.

Läroplansmål

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och
• förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Takt och rytm i danser och i rörelser till musik.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.