Eleverna har f&aring;tt m&ouml;jlighet att tr&auml;na sin kondition, styrka och smidighet genom olika stations&ouml;vningar.
&nbsp;
Uppv&auml;rmning: "f&ouml;lja John med r&ouml;relse". Varje elev v&auml;ljer en r&ouml;relse som andra ska f&ouml;lja. N&auml;r man genomf&ouml;rt sin r&ouml;relse, st&auml;ller man sig l&auml;ngst bak i ledet och l&aring;ter n&auml;sta elev v&auml;lja en ny r&ouml;relse.&nbsp;&nbsp;
Huvudaktivitet, Cirkeltr&auml;ning.&nbsp;
Station 1: Hoppa &ouml;ver pallplintar&nbsp;
Station 2: Kl&auml;ttra p&aring; b&auml;nkar f&ouml;r att sedan hoppa ner p&aring; en tjockmatta.
station 3: H&ouml;ga kn&auml;n p&aring; en tjockmatta (anpassning, h&ouml;ga kn&auml;n p&aring; en tunnmatta).&nbsp;
Station 4. "sicksacka" &ouml;ver bomsadlar".&nbsp;
Station 5. Sit ups.&nbsp;
Avslutning: Hitta sin puls, k&auml;nna av och r&auml;kna hur m&aring;nga pulsslag man fick under 1 minut. Avslutar lektionen med avslappning.&nbsp;

genom egen ansträngning och delaktighet, utifrån sina förutsättningar, tar ansvar för sitt lärande och för att bidra till en god arbetsmiljö,

har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället,

röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande

Samtala, lyssna, ställa frågor och framföra egna tankar, åsikter och argument om olika områden som är bekanta för eleverna, till exempel etiska frågor och vardagliga händelser

Initiera, organisera och delta i lekar av olika slag.

Fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.

Cirkelträning idrott och hälsa

Matriser i planeringen

Uppgifter