Idrott och hälsa på fritidshemmet

Eleverna har ett jättestort rörelsebehov både för att utvecklas, må bra och ha möjlighet att "orka" sitta stilla. Rörelse, aktivitet och grovmotorisk träning är därför mycket betydelsefullt att eleverna får dagligen. v.39 2021 tillkännagav GIH(Gymnastik och Idrottshögskolan) i ett inslag i SVT:s nyheter att minst 60 min. aktivitet per dag är önskvärt från 6 års ålder. Eleverna behöver dessutom utöva en träningsaktivitet minst 3 ggr per vecka som belastar hjärta-/kärlsystemet lite extra, vilket påverkar benstomme och muskelstyrka. Detta är en minimi-nivå och ett än större idrottsutövande ger ännu bättre och större hälso-effekter.

Mål:

Målet med undervisningen på fritidshemmet är att uppnå ovanstående mål. Det innebär daglig rörelse med inslag av aktiviteter som stimulerar och bygger upp kondition och styrka. Grovmotorisk träning med inslag av assymetriska rörelsemönster är viktiga inslag i rörelseträningen. Fritidshemsavdelningen årsk. 1-2 har som mål att erbjuda minst 60 min. idrott varje vecka till samtliga elever. I skolan har samtliga elever 2 40-min. pass med samma lärare som finns på fritidshemmet vilket ger möjlighet att ha en helhetssyn över idrottsämnet och elevernas rörelseaktiviteter i skolan och på fritidshemmet. Ett prioriterat förhållningssätt på fritidshemmet är att skapa ett positivt förhållningssätt till idrotts- och rörelseaktiviteter hos eleverna för att på längre sikt få dem att organisera och på egen hand kunna utforma sitt idrottsutövande och ha en positiv attityd/vilja till träning/rörelseaktivitet.

 

Målkriterier:

Att erbjuda 3 träningstillfällen under en skolvecka på fritidshemmet och i skolan. 

Att minst en gång per vecka genomföra en utflykt/promenad till en lekplats i närområdet.

Fritidshemspersonalen strävar också efter att erbjuda en vardag i skolan/fritidshemmet med rörelse och vardagsmotion i form av rörelselekar, rastaktiviteter och allmän rörelse där den enskilda eleven inte enbart är stillasittande på en stol i klassrummet.

 

Hur gör vi eleverna delaktiga i planering, genomförande och utvärdering?:

Undervisningen i idrott sker genom att samtliga elever blir tillfrågade vad de har intresse av och vill göra utifrån vilka möjligheter till idrott och rörelseaktivitet som finns i skolans idrottshall. Läraren försöker på så sätt premiera det som den stora gruppen uttrycker att de vill göra utifrån sitt intresse. Demokratiska värden och majoritetsbeslut poängteras. När idrottslektionen inleds finns en grupp på 12-25 barn, efterhand som elevgruppen blir färre i samband med att elever blir hämtade för hemgång av föräldrar/syskon öppnas möjligheter för nya aktiviteter med en mindre grupp. Ofta kan idrottshallen delas och nya aktiviteter utövas utifrån tidigare önskemål. Elevens intresse för lek- och idrottsutövning premieras på detta sätt. Spontanidrott utifrån den enskilda eleven och mindre elevgrupper kan på detta sätt finnas i fokus. Det öppnar dessutom möjligheter för pedagogen att med en mindre grupp föreslå nya aktiviteter för elevgruppen som genomförts tidigare. 

Vad skall vi göra? Vilka aktiviteter skall ingå?

Rörelseaktivitet och rörelseglädje står i fokus. Bollspel, stafetter, lekar, samarbetsövningar och lagspel utifrån elevens/elevernas önskemål/intresse. På fritidshemmet erbjuds uteverksamhet, lekar, utflykter till lekplatser och bollspel ute varje dag vilket innebär möjlighet till rörelse- och idrottsaktivitet men också till lugnare aktivitet med promenader, klättrande och annan rörelse som kan betecknas som den viktiga vardagsmotion som kompletterar det rena idrotts-utövandet och träningen med inriktning mot cardio(aerob träning) och muskelträning. Lov-verksamheten öppnar möjligheter för daglig tematisk träning på fritidshemmet, exempelvis basket-tema eller bollspelstema. Loven innebär som regel tillgång till idrottshall och träning varje dag vilket är en stor tillgång för fritidshemsverksamheten.

Hur och när skall vi göra det?

Varje dag så ofta och så mycket som möjligt. Givetvis ska detta passa in i en helhet med andra mål enligt läroplanen. En genuin helhet med andra praktisk-estetiska ämnen som bild, musik, drama, konstruktion och "pyssel" på fritidshemmet står i fokus. De olika förmågorna enligt läroplanen finns med i all verksamhet och är anpassade till de ovanstående praktisk-estetiska aktiviteterna. Att odla en positiv livsstil till rörelse och idrottsaktiviteter står i fokus där vardagsmotion på minst 60 min. och idrottsträning minst 3 ggr och gärna mer för ytterligare positiva hälsoeffekter. Som ovan nämnt öppnar ferierna möjligheter för de elever som är på "fritis" till utövning av idrott/träning på daglig basis.

 

Ansvarig pedagog:

Mohammed och undertecknad är ansvariga för idrott och hälsa på fritidshemmet.

Hur följer vi upp, synliggör, dokumenterar och utvärderar elevernas lärande?

Att följa elevernas utveckling att organisera, ta ansvar för och utöva sitt idrottsutövande står i fokus. En stor del av detta är att pedagogerna blir mindre i fokus och egentligen enbart erbjuder en miljö för eleverna där de själva kan sätta igång och genomföra rörelse- och idrottsaktiviteter och på detta sätt skapa förutsättningar för ett livslångt lärande och intresse för idrottsutövning/träning ur ett hälsomässigt perspektiv. Att skriftligt, på kort sikt(4-6 veckor) och längre sikt(terminsbasis), utvärdera och dokumentera elevernas förmåga till att delta i, organisera, genomföra och uppnå den fysiska rörelsenivå som ovan angetts är det som fth årsk. 1-2  ska genomföra. 

 

Läroplanskopplingar

Läroplan

• har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället,

Syfte

• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila,
• skapa och upprätthålla goda relationer samt samarbeta utifrån ett demokratiskt och empatiskt förhållningssätt,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Demokratiska värderingar och principer, i sammanhang som är bekanta för eleverna. Hur gemensamma beslut kan fattas och hur konflikter kan hanteras på ett konstruktivt sätt
• Initiera, organisera och delta i lekar av olika slag.
• Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.
• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.

Uppgifter

Undervisningen i fritidshemmet ska stimulera elevernas utveckling och lärande samt erbjuda eleverna en meningsfull fritid. Detta ska ske genom att undervisningen tar sin utgångspunkt i elevernas behov, intressen och erfarenheter, men också att eleverna kontinuerligt utmanas ytterligare genom att de inspireras till nya upptäckter. I undervisningen ska eleverna erbjudas en variation av arbetssätt, uttrycksformer och lärmiljöer som integrerar omsorg och lärande.

Undervisningen i fritidshemmet kompletterar förskoleklassen och skolan genom att lärandet i högre grad ska vara situationsstyrt, upplevelsebaserat och grupporienterat samt utgå från elevernas behov, intressen och initiativ. Undervisningen syftar till att främja elevernas fantasi och förmåga att lära tillsammans med andra genom lek, rörelse och skapande genom estetiska uttrycksformer samt med utforskande och praktiska arbetssätt.