Maja och skogspromenaden

Kropp och hälsa! Det är hälsosamt att vara i skogen. Kroppen behöver en variation av rörelse och stillhet. Skogen är en bra miljö för båda aktiviteterna

Sagan om Maja och Skogspromenaden

Maja är i sitt hus

Maja - Jag behöver en paus nu. Jag har varit inne och skrivit på min bok och inte rört mig på länge. Det är inte hälsosamt för min kropp. Jag behöver ett skogsbad. Kommer ni ihåg när jag gick ut i skogen sist och skulle skogsbada och hade baddräkten på mig. Det behövde jag ju inte ha berättade ju Ugglan. Ugglan är ju klok. Han kanske kan lära mig mer om vad jag kan göra för att vara hälsosam.

Maja går till skogen

Maja - Hej Ugglan. Vill du vara med mig och skogsbada

Ugglan - Hej Maja, ja gärna. Det är ju skönt.

Maja och Ugglan lägger sig ner och lyssnar på naturen. Vinden, fåglarna, bäcken

Ugglan – Vet du Maja. Att vara i skogen är hälsosamt. Naturen ska upplevas med alla sinnena. Hörseln( lyssna på naturens ljud), Synen(titta på allt vackert), Känseln(känna marken mot din kropp, Smaken(äta på något gott)

Maja – Smaken, just det Ugglan jag har ju med mig frukt som vi kan smaka på. Vi sätter oss upp, varsågod här har du ett sittunderlag så du inte blir kall om rumpan.

Maja och Ugglan äter frukt

Maja – Ugglan har du fler bra idéer om hälsosamma aktiviteter jag kan göra i skogen

Ugglan – Ja Maja. Nu har din kropp fått lugn och ro och det är hälsosamt. Men kroppen behöver också rörelse. Tex som i en hinderbana i skogen. Hela kroppen rör på sig, det är också hälsosamt. Följ efter mig Maja.

Ugglan och Maja gör en hinderbana i skogen

Maja – Å vad roligt det var Ugglan. Det är väl hälsosamt att göra roliga saker.

Ugglan – Ja, det är det Maja. Men ibland måste man göra lite tråkiga saker för att veta när man gör roliga saker.

Maja – Klokt tänkt Uggla

Ugglan – Att läsa bok i skogen är också hälsosamt. Både lugn och ro och roligt. Jag kan läsa en bok för dig Maja. Lägg dig ner så kan du bara lyssna

Maja – Å vad härligt Ugglan

Ugglan läser för Maja

Läroplanskopplingar

Läroplan

• förmåga att fungera enskilt och i grupp, samarbeta, hantera konflikter och förstå rättigheter och skyldigheter samt att ta ansvar för gemensamma regler,
• motorik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning samt förståelse för hur viktigt det är att ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande,