Avslappning

Efter skolan kommer vi erbjuda eleverna tid och utrymme för vila och återhämtning. Detta görs innan uppropet i syftet att ge eleverna möjlighet till lugn och ro innan fritids startar.

För att erbjuda eleverna på fritidshemmet återhämtning kommer vi varje dag mellan 13.30-13.45 att hålla i aktiviteter som syftar till ge eleverna förutsättningar och möjligheter till vila.

Vi kommer därför att ha:

• Yogaövningar, enskilt eller tillsammans med andra.
• Massageövningar, enskilt eller tillsammans med andra.
• Lyssna på meditationsmusik, gruppvis.
• Ljudbok, gruppvis

Detta skapar även möjligheter för eleverna att samtala och reflektera kring olika ämnen som handlar om kroppens behov, varje elev egenvärde, personlig integritet och gränssättningar.

Läroplanskopplingar

Läroplan

• respekterar andra människors egenvärde samt deras kroppsliga och personliga integritet
• i sin verksamhet bidra till att eleverna interagerar med varandra oberoende av könstillhörighet,
• har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället,

Syfte

• skapa och upprätthålla goda relationer samt samarbeta utifrån ett demokratiskt och empatiskt förhållningssätt
• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande

Centralt innehåll

• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet
• Barnets rättigheter i enlighet med konventionen om barnets rättigheter (barnkonventionen).