Livsstilens betydelse för hälsan

Livsstilens betydelse för hälsan. Belysa vikten av och balansen av rekreation, vila, sömn, aktivitet och kost.

“Eleverna ska ges förutsättningar att utveckla en allsidig rörelseförmåga genom att få delta i fysiska aktiviteter och vistelse i olika naturmiljöer. Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att uppleva rörelseglädje och därigenom utveckla ett intresse för att vara fysiskt aktiva. Vidare ska undervisningen bidra till en förståelse för hur fysisk aktivitet och utevistelse kan påverka hälsa och välbefinnande. Undervisningen i fritidshemmet ska komplettera förskoleklassen och skolan även genom att erbjuda eleverna rekreation och vila för hälsa och välbefinnande." (Läroplan för grundskolan, förskoleklassen och fritidshemmet 2022)

Elevernas intressen och behov

Intressen:

* Idrottshall, lekar och utevistelse

Lärandemål - förmågor och kunskaper som ska utvecklas

Syftet:

Utveckla förmågan att 

* ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila

* röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll fritidshem:

Genom 

* Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.

* Samtala, lyssna och ställa frågor.

Konkret mål

* Att eleverna ska ges förmågan att förstå hur man kan må bra.

 

Undervisning och arbetsformer
Temat pågår september - december och genomsyrar höstterminens verksamhet. Läsning för rekreation/ vila. Samtal om varför vi läser med syftet att träna på att komma till ro. Idrottshallen används för aktiviteter och samtal om vikten av rörelse och vila. Under utflykterna använder vi oss av aktiviteter kopplat till temat. Vila varvat med rörelse. 

Läsning
Läsning under mellanmålet.
Lässtunder/ ljudböcker.

 

Idrottshall:

Aktiviteter och lekar

Avslutar med avslappningsövningar.

Utflykter:

Kamratövningar

Värdegrundsövningar

Naturbingo

Utevistelse i varierande miljöer och terräng

Utvärdering
Vi utvärderar i december hur elevernas förmåga att uttrycka sig om och sätta ord på vad “må bra” kan innebära. Utvärdering genom frågesport.

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Samtala, lyssna, ställa frågor samt framföra egna tankar, åsikter och argument om olika områden, till exempel etiska frågor och vardagliga händelser.
• Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.