Idrott och hälsa åk. 1-3 2024/2025 Hindås Skola

Rörelse och att göra hälsosamma val är jätteviktigt för att vi ska må bra. Att ha roligt med idrott, rörelse och att vara ute i naturen när vi är unga är superviktigt för att vi ska fortsätta vara aktiva när vi blir äldre. Genom att röra på oss och göra hälsosamma val får vi verktyg för att kunna påverka och ta hand om vår hälsa.

Syfte

Ämnet Idrott och Hälsa handlar om att lära sig nya saker och ha roligt genom att vara aktiv. Vi ska lära oss att vara bra på att röra på oss och tycka om att vara ute i naturen. Genom att vara med i lektionerna ska vi få möjlighet att lära oss hur man kan må bra genom att göra sunda val.

Vi kommer att ha lektioner där alla elever kan vara med och prova på olika aktiviteter, både i och utanför skolan. Det är också viktigt att vi lär oss att tycka om vår egen kropp och känner oss starka och kapabla. Vi kommer att få testa olika aktiviteter i olika miljöer och samarbeta med varandra.

Genom att vara med  på lektionerna kommer vi att lära oss att trivas både inomhus och utomhus och förstå vikten av att vara aktiv året runt. Vi kommer också att lära oss om hur fysisk aktivitet påverkar vår hälsa på olika sätt. Vi kommer att få planera och delta i olika aktiviteter samt lära oss nya begrepp inom ämnet.

Det är också viktigt att vi lär oss om säkerhet och hur man agerar vid nödsituationer när vi är aktiva.

Vi kommer att utveckla förmågorna- och få lära oss att:

• Röra oss på olika sätt i olika situationer,
• Planera och anpassa friluftsaktiviteter efter olika förhållanden,
• Värdera hur olika aktiviteter påverkar vår fysiska hälsa,
• Handla säkert och undvika risker vid rörelse och friluftsliv samt vid simning och nödsituationer både på land och i vatten.

Centralt innehåll i årskurs 1-3

Vad jag ska få möta i undervisningen på Hindås Skola i Idrott och Hälsa.

Rörelse

• Att röra på sig med olika redskap eller utan dem. Olika sätt att röra sig.
• Roliga lekar och enkla övningar, både inne och ute.
• Att följa takten och rytmen i enkla danser och rörelser till musik.
• Att utforska rörelser i vatten och lära sig simma, flyta och balansera på mage och rygg.

Friluftsliv och utevistelse

• Att hitta vägen i ens närområde och förstå enkla kartor.
• Ord som beskriver var något är, hur långt borta det är och åt vilket håll det ligger.
• Att upptäcka möjligheter och prova på att vara ute, leka och röra sig i naturen.
• Vad allemansrätten innebär.

Hälsa och levnadsvanor

• Prata om olika aktiviteter och vad man gillar.
• Utforska hur man kan röra på sig dagligen nära där man bor.
• Tänka på säkerhet och ta hänsyn när man är aktiv.

Vad jag ska kunna:

Jag ska kunna vara med i lekar och aktiviteter, inomhus samt utomhus, och följa dess syfte.

Jag ska kunna förstå hur det vi gör på idrottslektionerna påverkar min fysiska förmåga och hälsa. 

Jag ska kunna undvika risker i samband med olika aktiviteter och hantera nödsituationer på land och vid vatten. 

Jag ska kunna simma 200 meter i en följd, varav 50 meter är i ryggläge (bedöms i årskurs 3).