Gymnastik och redskap vecka 47 - 48

Ett arbetsområde som handlar om motorik och att utföra rörelser i olika gymnastik-redskap.

VI kommer arbeta med några motoriska rörelser i olika redskap och stationer. 

Ni kommer få lära er att:

De övningar du kan välja mellan är följande (välj minst två övningar att träna):

De övningar du kan välja mellan är följande (välj minst två övningar att träna):

Fristående Åla Skulderstående Bygga tak Kullerbytta Tre kullerbyttor i rad Brygga Spindelstående Huvudstående Handstående mot vägg Hjulning Kullerbytta baklänges	Hopp (Plint) Katthopp - ljushopp Sidhopp Tjuvhopp Upphopp Mellanhopp Grenhopp Kullerbytta på plint Överslag *	Bom Balansgång framåt, vändning, balansgång bakåt Nudda med händerna Bomsadel framåt och bakåt
Ringar Hänga Karusellen Flå katt Stuphängande Pikhängande Knähängande Halva korset Stödjande Pendling * Chins	Räck Stödjande Vipp avhopp Kullerbytta Knähängande Stödjande armgång Fladdermusen Jämvägande Vipp sidhopp Överkastning Chins	Rep Hänga och gunga Klättra tre steg upp *

 

* Läraren måste vara med och passa. Gör inte övningen utan läraren.

Vi kommer att arbeta under några lektioner med dessa rörelser. Jag kommer visa och instruera hur övningarna genomförs. I kombination med arbetsområdet kommer vi att arbeta med olika styrkestationer för att ni ska bli starkare. I samband med övningarna kommer vi också diskutera säkerhet vid gymnastik-redskap.

Ni får öva under lektionstid i mindre grupper och sen ska ni visa mig när ni genomför rörelserna efter ni har tränat. 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Grundläggande träningslära: pulshöjande rörelser samt koordinations, styrke- och rörlighetsövningar.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.

Kriterier

• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.
• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser relativt väl till syftet med aktiviteterna.