Kost och hälsa, HT24 Västanbyns skola, Mia Eriksson

Din kropp behöver röra på sig varje dag, få varierad och nyttig kost på regelbundna tider och få tid för återhämtning när du sover för att du ska må riktigt bra! Vilka förändringar kan du göra i din vardag för att förbättra din kost och hälsa?

Hur ska vi lära oss detta?

Det här kommer du att få göra i undervisningen:

- diskutera matens innehåll och dess betydelse för hälsan

- diskutera vikten av att det är viktigt att vi äter och varför

- prata om vad vi mår bra av 

- se fakta filmer om kost och hälsa, sömn och rörelse

- diskutera vikten av sömn, kost, motion, vila och dess sammanhang

 

- prata kring kostcirkeln och tallriksmodellen

- vilken mat kroppen behöver för att må bra.

 

 Vad som kommer att bedömas:

Att vara aktiv på lektionerna-de kan du visa genom:

 

Samtala om

*matens betydelse som bränsle för att vi ska orka dagen

*och diskutera frågor som rör mat, hälsa och rörelse 

*varierande och balanserande måltider.

* tallriksmodellen 

*hur kost kan påverka hälsan och den fysiska förmågan. 

* rörelsens betydelse för välbefinnandet. 

Mål

Du ska få mer kunskap kring följande:

* faktorer som påverkar din mentala hälsa
* faktorer som påverkar din fysiska hälsa
* kost och hälsa och dess betydelse

Undervisningen ska ge eleverna förutsättningar att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan samt kunskaper om hur rörelse och rörelseaktiviteter förhåller sig till fysisk, psykisk och social hälsa

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och

Centralt innehåll

• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter.