Gymnastik, parkour och att förebygga skador

Nu är det dags för oss att fördjupa oss i redskapsgymnastik och parkour. Vi kommer också att lära oss mer om hur vi kan förebygga skador och risker generellt men framförallt inom gymnastik.

Under veckorna 10-13 kommer vi att fokusera på gymnastik och parkour. Vi kommer att använda oss av redskap som mattor, satsbräda, plintar, bom, ringar, räcke och trampets. Då flera moment här innebär en högre skaderisk än inom andra arbetsområden går vi även igenom hur vi kan förebygga skador/risker - dels överlag i olika aktiviteter men inte minst inom gymnastik och parkour.

Du jobbar med att anpassa dina sammansatta motoriska grundformer (motoriska grundformer = springa, gå, hoppa, klättra, stödja, rulla, krypa, rotera mm.) efter de övningar vi genomför och det är extra viktigt att du är noggrann med att lyssna och titta på instruktioner (det är en viktig del i att förebygga skador inom arbetsområdet). 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.

Kriterier

• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.
• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser relativt väl till syftet med aktiviteterna.
• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser väl till syftet med aktiviteterna.