Kost och hälsa åk 6

Att vara riktigt hungrig gör ont. Ont i huvudet, ont i magen. Vad är det som händer? Det är din kropp som talar om för dig att den behöver mat-nu! Vår kost- det vi väljer att stoppa i munnen-är viktigt på flera sätt. Livsviktigt,faktiskt.

Se filmerna i classroom. Gör quizen till varje film!
Läs kapitel 2 kost och hälsa i boken idrott och hälsa.

Svara på frågorna MAX 2 A4 sidor som svar på frågorna.
1. Förklara vad som menas med kroppens energibalans.
2. Vad består din mat av?
3. Beskriv kort följande näringsämnen och deras roll i kroppen.
a) kolhydrater
b) fett
c) proteiner
d) vitaminer
e) mineraler
4. Varför ska inte mer än 10 procent av kolhydraterna i din mat komma från socker?
5) Vad menas med kroppens vätskebalans?
6) Vad händer om kroppen får för lite vätska?
7) Varför är läsk, energidryck och saft inget bra sätt att ge kroppen vätska?
8) Varför är fler människor överviktiga i Sverige i dag än för 50 år sedan?
9) Hur fungerar:
    a) matcirkeln?
    b) tallriksmodellen?
10) Hur ska du tänka när du ska sätta ihop dina måltider om du tränar mycket?

Arbetsområdet avslutas med ett skriftligt prov.

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och

Centralt innehåll

• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.

Kriterier

• Eleven värderar på ett enkelt sätt hur aktiviteterna påverkar den egna fysiska förmågan och hälsan.
• Eleven värderar på ett utvecklat sätt hur aktiviteterna påverkar den egna fysiska förmågan och hälsan.
• Eleven värderar på ett välutvecklat sätt hur aktiviteterna påverkar den egna fysiska förmågan och hälsan.