TJÄDERN Gymnastik

Gymnastik är på många sätt grunden för skolämnet idrott och hälsa. Linggymnastik var en form av gymnastik som introducerades av Per Henrik Ling, grundare av Gymnastiska Centralinstitutet (idag GIH) Linggymnastiken betonade vikten balans i kropp och själ men även mellan kroppens högra och vänstra sida. Ling betonade även vikten av balans i livet - det vi idag ofta strävar efter när vi pratar om hälsa. Linggymnastiken ville jobba emot den tävlingshets som fanns inom idrotter och hellre skapa det vi idag ofta refererar till som rörelserika individer. Linggymnastiken var den modell som präglade skolgymnastiken (och formade våra idrottshallar) under 1800- och 1900-talet och även om samhället har moderniserats idag betonar vi fortfarande vikten av rörelserikedom, lagspel (hänsyn och samarbete) och balans (hälsa).

Under gymnastikperioden arbetar vi bland annat med:

• Grundmotorik: Åla, krypa, balansera, stödja, rotera, klättra, hänga osv
• Styrka och rörlighet

Utifrån ålder, mognad och förmåga utvecklas dessa grundmotoriska färdigheter til olika övningar i matta, räck, ribbstol, ringar, lodlinor, med satsbrädor

Exempel på övningar:

Kullerbytta framåt, bakåt, huvudstående, handstående och hjulning.

Vår grundtanke att att varje barn och ungdom under gymnastikperioden ska få möjlighet att utveckla/utmana sin kropps rörelseförmåga i sin egen takt och utifrån egna förutsättningar.

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.
• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Grundläggande träningslära: pulshöjande rörelser samt koordinations, styrke- och rörlighetsövningar.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.
• Förebyggande av skador genom allsidig träning, anpassning av belastning och tekniker för rörelseutföranden.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med olika aktiviteter.