<div data-custom-block-type="atomic"><a class="monolithAppendUrlForEmailElement" data-custom-entity-type="INTERNAL_ATTACHMENT" data-file-name="Gymnastik.pptx" data-file-url="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/sandviken/norrsatraskolan2/victorziehe/1736417784016_gymnastik.pptx" href="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/sandviken/norrsatraskolan2/victorziehe/1736417784016_gymnastik.pptx" title="Gymnastik.pptx" >Gymnastik.pptx</a></div>

Powerpoint

<table style="min-width: 25px"><colgroup><col style="min-width: 25px"></colgroup><tbody><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="height:17.5pt;width:48pt"><table style="min-width: 292px"><colgroup><col style="min-width: 25px"><col style="width: 192px"><col style="min-width: 25px"><col style="min-width: 25px"><col style="min-width: 25px"></colgroup><tbody><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="height:17.5pt;width:48pt">Vecka</td><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="192" style="border-left:none;width:159pt">Område</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-left:none;width:195pt">Åk 7</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-left:none;width:149pt">Åk 8</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-left:none;width:176pt">Åk 9</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="height:17.5pt;border-top:none">2</td><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="192" style="border-top:none;border-left:none">Gymnastik</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="height:17.5pt;border-top:none">3</td><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="192" style="border-top:none;border-left:none">Gymnastik</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="height:17.5pt;border-top:none">4</td><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="192" style="border-top:none;border-left:none">Gymnastik</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="height:17.5pt;border-top:none">5</td><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="192" style="border-top:none;border-left:none">Gymnastik (Examinationsvecka)</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Stationer</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="height:17.5pt;border-top:none">6</td><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="192" style="border-top:none;border-left:none">Lek &amp; Spel</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Lek &amp; Spel</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Lek &amp; Spel</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border-top:none;border-left:none">Lek &amp; Spel</td></tr></tbody></table><h2>Hemuppgift (Målsamtalsdagar)</h2>Klicka på länken, kopiera och svara på frågorna och lämna sedan in.Ni lämnar in uppgiften för att få närvaro.<a target="_blank" rel="noopener" href="https://1drv.ms/w/c/e4185daf7a820605/Ebe-PkHOazxApRSSVnrImKkBgFmFV-M_gNmDx1GMuduhnw?e=hpVEes">Uppgift - Målsamtalsdagar</a>&nbsp;<h1>Redskapsgymnastik (Vecka 3-4-5)</h1>Ämne: Idrott och hälsa Arbetsområde: Redskapsgymnastik Arbetssätt: Stationsarbete Antal lektioner: 6 st<h2>Vad ska vi göra?</h2>Under de här veckorna kommer vi att arbeta med redskapsgymnastik. Du får prova olika redskap, utveckla din kroppskontroll och träna på att våga testa nya rörelser – utifrån din egen nivå.Vi jobbar i stationer, där du själv kan välja svårighetsgrad.<h2>Vad är målet?</h2>Efter arbetsområdet ska du kunna:<ul><li>Delta aktivt i gymnastik på ett säkert sätt</li><li>Anpassa övningar efter din egen förmåga</li><li>Utmana dig själv och visa utveckling</li><li>Reflektera över vad du lärt dig</li></ul>Det är din utveckling som är viktig – inte att vara “bäst”.<h2>Så här jobbar vi</h2><ul><li>Stationsträning i mindre grupper</li><li>Alla stationer har tre nivåer:<ul><li>🟢 Grön – grundnivå</li><li>🟡 Gul – utvecklingsnivå</li><li>🔴 Röd – utmaningsnivå</li></ul></li><li>Du väljer nivå själv – och kan byta när du vill</li><li>Alla hjälps åt med säkerhet och feedback</li></ul><h2>Stationer vi arbetar med</h2><h3>1. Trampett</h3><ul><li>🟢 Ljushopp, gruppering</li><li>🟡 Krysshopp, sträckt hopp, pik, långkullerbytta, hjulning</li><li>🔴 Halvskruv, överslag, framåtvolt, bakåtvolt,</li></ul><h3>2. Räck</h3><ul><li>🟢 Hänga, gunga,</li><li>🟡 Överkast, knähäng, fladdermusen</li><li>🔴 Jämvägande, vipp, överkast, sittvändning (Farligt prova ensam, måste ha passning av Lärare).</li></ul><h3>3. Plint (tvär &amp; längd)</h3><ul><li>🟢 Katthopp, ljushopp</li><li>🟡 Sidhopp, mellanhopp, tigerhopp</li><li>🔴 Kullerbytta på plint, rondat, kong</li></ul><h3>4. Långmatta</h3><ul><li>🟢 Kullerbytta framåt</li><li>🟡 Kullerbytta bakåt, hjulning</li><li>🔴 Rondat</li></ul><h3>5. Romerska ringar</h3><ul><li>🟢 Hänga, flå katt</li><li>🟡 Kullerbytta framåt/bakåt, spiderman, stuphängande</li><li>🔴 Fågelboet, handstödjande, korset, pikstå, titta genom ringarna</li></ul><h3>6. Handstående</h3><ul><li>🟢 Mot vägg</li><li>🟡 Friare handstående</li><li>🔴 Handstående med kontroll utan vägg</li></ul><h2>Lektion för lektion</h2><h3>Lektion 1 – Introduktion &amp; mål</h3><ul><li>Genomgång av redskap och säkerhet</li><li>Visa alla stationer kort och prova alla stationer.</li><li>Sätt 2 personliga mål:<ul><li>1 rörelsemål</li><li>1 personligt mål (t.ex. våga testa nytt)</li></ul></li></ul><h3>Lektion 2-5 Träning i stationer</h3><ul><li>Uppvärmning (lek/hinderbana)</li><li>Stationsarbete</li><li>Välj nivå och utmana dig själv</li><li>Kort reflektion i slutet av lektionen</li></ul>Reflektionsfrågor:<ul><li>Vad tränade jag idag?</li><li>Vad vill jag bli bättre på till nästa gång?</li></ul><h3>Lektion 6 – Examination</h3><ul><li>Uppvärmning</li><li>Du väljer 2–3 stationer där du:<ul><li>Visar en eller flera övningar</li><li>Förklarar hur du har utvecklats</li></ul></li><li>Fokus på försök, utveckling och förståelse</li></ul><h2>Bedömning – vad tittar jag på?</h2>Du bedöms utifrån:<ul><li>Hur aktivt du deltar</li><li>Hur du anpassar övningar efter din nivå</li><li>Hur du tar ansvar för säkerhet</li><li>Hur du reflekterar över din utveckling</li></ul><h2>Viktigt att komma ihåg</h2><ul><li>Det är okej att misslyckas – det är så man lär sig</li><li>Hjälp varandra och visa respekt</li><li>Våga testa – men gör det säkert</li></ul></td></tr></tbody></table>&nbsp;&nbsp;<div class="assignmentBlock" data-assignmentid="13703819848"></div>

Redskapsgymnastik VT26

Matriser i planeringen

Uppgifter