Material
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">Musik: Jenka</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">H&ouml;gtalare</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">Eventuellt stor &ouml;ppen yta (idrottshall eller klassrum med undanplockade m&ouml;bler)</li>
</ul>
Genomf&ouml;rande
<ol style="margin-top: 0cm;" start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Inledning (5&ndash;10 min)</li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">Samtal om vad Jenka &auml;r (en enkel pardans/gruppdans).</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">Visa eller f&ouml;rklara grundstegen:</li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="square">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level3 lfo2; tab-stops: list 108.0pt;">Tv&aring; steg &aring;t h&ouml;ger</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level3 lfo2; tab-stops: list 108.0pt;">Tv&aring; steg &aring;t v&auml;nster</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level3 lfo2; tab-stops: list 108.0pt;">Hoppa fram, hoppa bak, fram fram fram</li>
</ul>
</ul>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Uppv&auml;rmning (5 min)</li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">Enkla r&ouml;relser till musik: g&aring;, hoppa, klappa i takt.</li>
</ul>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Huvudaktivitet (20&ndash;30 min)</li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">Eleverna dansar Jenka tillsammans tv&aring; och tv&aring;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">Dansa flera g&aring;nger s&aring; att eleverna blir tryggare i stegen.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">D&auml;refter skapar vi st&ouml;rre grupper d&auml;r barnen dansar tills mammans</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">N&auml;r alla k&auml;nner sig trygga med dansen, dansar hela klassen i ett l&aring;ngt led</li>
</ul>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Avslutning och nedvarvning (5&ndash;10 min)</li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">Lugnare r&ouml;relser och stretching.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level2 lfo2; tab-stops: list 72.0pt;">Kort reflektion:</li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="square">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level3 lfo2; tab-stops: list 108.0pt;">Hur k&auml;ndes det att dansa Jenka?</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level3 lfo2; tab-stops: list 108.0pt;">Var det l&auml;tt eller sv&aring;rt att f&ouml;lja rytmen?</li>
</ul>
</ul>
</ol>
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
Hur blev de?
Under idrottslektionen fick eleverna i &aring;rskurs 4&ndash;6 prova p&aring; att dansa jenka. M&aring;let med lektionen var att tr&auml;na rytm, koordination och samarbete samt att v&aring;ga delta i en gemensam aktivitet.
De flesta elever deltog aktivt och visade god energi och engagemang. M&aring;nga elever f&ouml;ljde takten bra och kunde utf&ouml;ra r&ouml;relserna i r&auml;tt ordning. N&aring;gra elever tyckte att stegen var sv&aring;ra i b&ouml;rjan, men med tr&auml;ning och upprepning blev det l&auml;ttare och sj&auml;lvf&ouml;rtroendet &ouml;kade.
Det var &auml;ven vissa elever som hade lite sura miner i b&ouml;rjan och k&auml;nde sig tveksamma till dansen. N&auml;r de v&auml;l fick prova p&aring; jenkadansen f&ouml;r&auml;ndrades inst&auml;llningen, och flera av dem b&ouml;rjade tycka att aktiviteten var rolig och deltog mer positivt.
Samarbetet fungerade bra, s&auml;rskilt n&auml;r eleverna dansade i grupp och beh&ouml;vde anpassa sig efter varandra. St&auml;mningen blev allt mer positiv och flera elever uttryckte att det var roligt att dansa tillsammans till musik.
&nbsp;
Sammanfattningsvis var jenkadansen en uppskattad aktivitet som bidrog till r&ouml;relsegl&auml;dje och gemenskap. Lektionen gav eleverna m&ouml;jlighet att utveckla sin kroppskontroll och sitt mod att prova nya r&ouml;relseformer.

Idrott och hälsa

förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.

Takt och rytm i danser och i rörelser till musik.

Grundläggande träningslära: pulshöjande rörelser samt koordinations, styrke- och rörlighetsövningar.

Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.

Eleven värderar på ett enkelt sätt hur aktiviteterna påverkar den egna fysiska förmågan och hälsan.

Eleven värderar på ett utvecklat sätt hur aktiviteterna påverkar den egna fysiska förmågan och hälsan.

Jenka - Dans

Matriser i planeringen

Uppgifter