Idrott och hälsa åk 3-4

Denna planering gäller för HT 19 - VT 20

Beskrivning av arbetsområde/tema

Du skall under perioden få prova på många olika fysiska aktiviteter både inne och ute. Ämnet skall ge dig kunskap om hur din livsstil påverkar din hälsa.

Mål

.

I arbetsområdet ska du få möjlighet att utveckla följande kunskaper och förmågor:

• utföra olika övningar med god balans och kontroll
• delta i olika lekar och bollspel och följa uppgjorda regler
• förstå hur mat, motion och hygien påverkar din hälsa
• förbättra din kondition
• känna lust och glädje att utföra idrottsaktiviteter själv och tillsammans med andra
• prova på olika friidrottsgrenar
• kunna simma och röra dig säkert i vatten

Undervisning och arbetsformer

• Vi ska göra olika lekar stafetter och bollsporter. 
• Vi ska prata om regler och lära oss att följa spelets/lekens regler.
• Vi ska göra samarbetsövningar och träna samarbete på olika sätt.
• Vi ska prata om hur mat, motion och hygien påverkar oss.
• Vi ska göra olika konditionsövningar både inne och ute.
• Vi ska pröva på längdhopp, kast, höjdhopp, 60 m och längre löpgrenar.
• Vi ska göra olika hinderbanor, redskapsbanor och styrketräningsbanor.

Bedömning

Vad ska bedömas?

Kopplat till målen i arbetsområdet och kunskapskraven.

• Din förmåga att göra olika grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa, balansera och klättra med god kontroll
• Din förmåga att simma 200 m varav 50 m på rygg (åk 5)
• Din förmåga att förstå mat, motion och hygienens betydelsa för god hälsa
• Din förmåga att delta, följa uppgjorda regler och visa hänsyn till andra vid lekar och spel

Hur ska det bedömas?

• Vi kommer att titta på hur du kan simma
• Vi kommer att studera dina prestationer i olika bollsporter, hur du följer spelets regler och visar hänsyn
• Vi kommer att titta på din motorik
• Vi kommer i samtal bedöma din förståelse av samspelet mellan mat, motion och hygien
• Vi kommer att bedöma ditt säkerhetstänkande under idrottslektionerna.

Läroplanskopplingar

Läroplan

• har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället,

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Enkla lekar och danser och deras regler.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Lekar och rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Lekar och rörelse i natur- och utemiljö.
• Allemansrättens grunder.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.
• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.