Boot Camp - Skiljebo

Syfte med ämnet Idrott & Hälsa Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Eleverna ska genom undervisningen också utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör idrott, hälsa och livsstil. Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, planera samt praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.

Uppgifter

Livsstilsrapport/Utvärdering av fystester

Som avslutning på styrke och konditionsdelen där vi haft diverse olika fystester skall en rapport skrivas. För detta måste du ha gjort de fysiska testerna så gott som möjligt och gjort ett livsstilstest på nätet. Se bifogad fil utvärdering för fullständig information. Deadline för detta arbete är den 13 dec men ni får gärna lämna in den så fort som möjligt efter vi är klara med fystesterna. (v.47-48) Skrives i word, stl 12, bilder får användas, källor skall skrivas ut. Lämnas in endast här på Unikum. Din rapport samt livstilsanalys ligger sedan till grund för det egna träningsprogram du skall snickra ihop till dig själv efter jul med start i jan.

Livstilsuppgift

Du skall hjälpa din morbror Bengt till ett hälsosammare liv. Hur lägger du upp hans träning? Hur lägger du upp hans kost? Uppgiften handlar om att förändra en människas syn på livsstil och få in denna person på rätt spår för ett långt och aktivt hälsosamt liv.