IDROTTSUPPGIFT - kondition (beep test) - 17

En liten uppgift gällande din kondition och förståelsen kring denna... Du behöver dina testvärden från åk 7, 8 och 9. Lämna in uppgiften senast torsdagen den 6 april (v.14). Jag vill ha uppgiften inlämnad i "classroom". Bedömningen sker i Unikum.

UPPGIFT

Ett "beep test" är ett av flera sätt att mäta din "kondition". Olika test har sina för– och nackdelar. Testet är ett löptest där du springer 20 meter fram och tillbaka på olika "nivåer". Ju högre nivå du springer på desto mindre tid mellan ”beepen”, dvs. desto högre fart krävs. Testet är individuellt så det intressanta är att jämföra dina resultat från en tidpunkt till en annan. Förbättring eller försämring och vad detta beror på?

1: Gör en analys av dina testvärden över dessa tre år! Har du bra eller dålig kondition? Hur har din kondition utvecklats och vad beror detta på?

2: Tycker du att beeptestet är ett bra och rättvisande sätt att mäta din kondition? Motivera! Finns det andra alternativa testmetoder och på vilket sätt är dessa test annorlunda vilket skulle kunna göra dom bättre (mer rättvisa)?

3: Om du i framtiden vill se hur din kondition utvecklas så kan du göra ett nytt beeptest och jämföra med dina tidigare värden. Räkna upp ett antal faktorer (saker) som är viktiga att tänka på i samband med detta nya test för att kunna jämföra med dina tidigare testresultat!

4: Hur förbättrar man sin kondition? Alternativt - vad är det som gör att man ibland "tappar" dvs försämrar sin kondition? Motivera!

Bedömning sker i Unikum.
Se bedömningsmatrisen nedan!

Lämna in senast torsdagen den 6 april i v.14!
Lämna in arbetet i "classroom"!

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.