Simning & livräddning åk 7-9

Att kunna simma och livrädda är livsviktigt och kan rädda både ditt eget liv men också andras liv!! Badveckorna tränar vi olika simsätt samt livräddningens olika moment. HLR (Hjärt-Lung-Räddning) genomförs separat i 9:an och ingår inte i badveckorna.

Syfte

Syftet med undervisningen i momentet simning är att du ska lära dig och visa att du kan:

• Simma 200 m varav 50 m i ryggläge
• Grunderna för livräddning genom olika övningar (dyka efter docka, bogsera en kamrat m.m)
• Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang (t.ex. vattengympa eller lekar i vatten)
• Förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten (HLR, pricipen för "förlängda armen" m.m)

Centralt innehåll

I det centrala innehållet listas de obligatoriska innehållet som ska behandlas i undervisningen

• Olika simsätt i mag- och ryggläge
• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus.
• Badvett och säkerhet vid vatten och hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap , enligt principen för förlängda armen.

Konkreta mål

Under det här arbetsområdet kommer du att få träna på att:

• Simma bröst- och ryggsim
• Prova på crawl (frisim)
• Dyka och hoppa i vatten
• Spela och leka i vatten, t.ex. vattenpolo, vattengympa, stafetter m.m
• Livräddning med hjälpredskap som livboj och principen "förlängda armen". Detta för att kunna hantera nödsituationer i och vid vatten olika årstider.

Arbetsprocess

Vi kommer att gå till simhallen vid minst två tillfällen per termin under våra "badveckor". Ambitionen är också att vi utöver detta kommer att erbjuda simning i öppet vatten vid ett tillfälle om möjlighet finns, ex.vis på lägerskolan.

• Höstterminen åk 7: Avstämning simkunskap. Ambitionen är att få testa på hinderbana i vatten, vattenlekar och/eller vattengympa.

• Vårterminen åk 7: Ryggsim + Livräddning 1: Grunder livräddning gällande grepp och bogsering och ryggsim. Bogsera docka/kamrat, bogsera med med hjälp av boj samt principen "förlängda armen". 

• Höstterminen åk 8: Olika simsätt med fokus på frisim (crawl), stafetter.

• Vårterminen åk 8: Livräddning del 2: Alternativa bogseringsmetoder samt kast med boj och "Hansa-lina", simma 25 m, dyka ner efter en docka/sänke 1,8 m djup och bogsera en kamrat 25 m, upptagning på kant och placering i stabilt sidoläge. 

• Höstterminen åk 9: Klädsim (distanssim), elevens val

• Vårterminen åk 9: Livräddning del 3: Repetition livräddning med avslutande livräddningsbana med kläder på (= simma 25 m med, dyka ner efter en docka 1,8 m djup och bogsera en kamrat 25 m, upptagning på kant och placering i stabilt sidoläge. Isflak/isdubbar och isvett

Bedömning

Bedömningen i momentet simning är en viktig del i ditt samlade betyg i ämnet Idrott & Hälsa. Simning är ett av kunskapskraven i Idrott & Hälsa för att uppnå minst betyget E i slutet av åk 9 (Lgr11). Det betyder att elever som inte visat sina kunskaper eller som inte klarat av kunskapskraven i simmomentet, inte heller kan få något betyg i ämnet Idrott & Hälsa då underlag i simmomentet saknas, även om eleven uppnår övriga kunskapskrav i ämnet idrott. Vi kommer att bedöma utifrån följande fyra punkter:

• Eleven (du) kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge
• Eleven (du) kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget
• Eleven (du) kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider
• Eleven (du) förstår innebörden av badvett och tillämpar detta vid ditt besök i simhallen

Läroplanskopplingar

Kriterier

• Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
• Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.