Uppgift

<h2>S&aring; h&auml;r kommer vi att arbeta:</h2>
Undervisningen
&nbsp;
Genomg&aring;ngar om hur man planerar ett tr&auml;ningspass, ord och begrepp s&aring;som sets och reps, teknik i styrke&ouml;vningar, musklers namn och hur man tr&auml;nar dessa, exempel p&aring; konditions&ouml;vningar. Exempellektioner med ett brett &ouml;vningsinneh&aring;ll. Labblektion d&aring; man f&aring;r planera sitt pass och ta del av elevexempel. Praktisk redovisning av sitt tr&auml;ningspass med kamratbed&ouml;mning.
&nbsp;
&nbsp;Lektion 1: Genomg&aring;ng av uppgift. Genomg&aring;ng av &ouml;vningar med teknik och rimlighetstest.
Lektion 2: Tr&auml;ningspass med inriktning p&aring; styrka.
Lektion 3: Eget arbete med ditt pass.
Lektion 4: Praktisk redovisning parvis med skriftlig &aring;terkoppling till varandra.
Lektion 5: Praktisk redovisning parvis med skriftlig &aring;terkoppling till varandra.
&nbsp;
H&auml;lsa och Livsstil &aring;r 7
M&aring;l
Att kunna s&auml;tta upp ett tr&auml;ningsm&aring;l och g&ouml;ra en planering som kan n&aring; till detta m&aring;l. F&aring; kunskaper om hur man l&auml;gger upp ett tr&auml;ningspass f&ouml;r att n&aring; ett specifikt m&aring;l. F&aring; kunskaper om styrke- och konditionstr&auml;ning; ord och begrepp.
&nbsp;
Bed&ouml;mning
&nbsp;
<table width="789">
<tbody>
<tr>
<td width="172">
S&auml;tta upp m&aring;l f&ouml;r och planera fysiska aktiviteter
</td>
<td width="198">
Eleven kan p&aring; ett i huvudsak fungerande s&auml;tt s&auml;tta upp m&aring;l f&ouml;r och planera tr&auml;ning och andra fysiska aktiviteter.
</td>
<td width="210">
Eleven kan p&aring; ett relativt v&auml;l fungerande s&auml;tt s&auml;tta upp m&aring;l f&ouml;r och planera tr&auml;ning och andra fysiska aktiviteter.
</td>
<td width="210">
Eleven kan p&aring; ett v&auml;l fungerande s&auml;tt s&auml;tta upp m&aring;l f&ouml;r och planera tr&auml;ning och andra fysiska aktiviteter.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
I huvudsak - Du har satt upp ett m&aring;l och gjort en planering. Din planering &auml;r i huvudsak genomf&ouml;rbar. Du har delvis beskrivit tekniken och hur man utf&ouml;r &ouml;vningarna. Din planering visar att du har grundl&auml;ggande kunskaper om styrketr&auml;ning. &nbsp;
Relativt v&auml;l &ndash; Du har satt upp ett m&aring;l och gjort en planering som g&ouml;r att du kan n&aring; m&aring;let. Din planering &auml;r rimlig och genomf&ouml;rbar. Du har beskrivit tekniken och hur man utf&ouml;r &ouml;vningar. Din planering visar att du har goda kunskaper inom styrketr&auml;ning.
V&auml;l - Du har satt upp ett m&aring;l och gjort en planering som g&ouml;r att du kan n&aring; m&aring;let. Din planering &auml;r rimlig och genomf&ouml;rbar. Du har beskrivit tekniken och hur man utf&ouml;r &ouml;vningarna v&auml;l.&nbsp; Din planering visar att du har mycket goda kunskaper inom styrketr&auml;ning.
&nbsp;
<table width="789">
<tbody>
<tr>
<td width="165">
Delta i aktiviteter och anpassa r&ouml;relser
</td>
<td width="210">
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa r&ouml;relser i olika milj&ouml;er och varierar och anpassar sina r&ouml;relser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
</td>
<td width="201">
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa r&ouml;relser i olika milj&ouml;er och varierar och anpassar sina r&ouml;relser relativt v&auml;l till aktiviteten och sammanhanget.
</td>
<td width="213">
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa r&ouml;relser i olika milj&ouml;er och varierar och anpassar sina r&ouml;relser v&auml;l till aktiviteten och sammanhanget.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
Till viss del &ndash; Du deltar och &auml;r aktiv i de olika tr&auml;ningsmomenten.
&nbsp;
Relativt v&auml;l &ndash; Du deltar och &auml;r aktiv i de olika tr&auml;ningsmomenten. Dina r&ouml;relser &auml;r funktionella och du utf&ouml;r de flesta &ouml;vningarna med r&auml;tt teknik och kroppskontroll.
&nbsp;
V&auml;l - &nbsp;Du deltar och &auml;r aktiv i de olika tr&auml;ningsmomenten. Dina r&ouml;relser &auml;r funktionella, du utf&ouml;r &ouml;vningarna med r&auml;tt teknik och med mycket god kroppskontroll.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
<h2>N&auml;r arbetsomr&aring;det &auml;r avslutat ska du:</h2>
Kunna planera och genomf&ouml;ra ett tr&auml;ningspass utifr&aring;n ett m&aring;l som du sj&auml;lv satt upp. Du l&auml;mnar in din planering tillsammans med din kompis utv&auml;rdering, Du har &auml;ven m&ouml;jlighet att sj&auml;lv utv&auml;rdera dit pass innan du l&auml;mnar in det. inl&auml;mning sker senast 16 februari.

Idrott och hälsa

Björkvallsskolans mall för pedagogisk planering.

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

Hälsa och livsstil VT-17 åk 7

Matriser i planeringen

Uppgifter