Musikuppvärmning

Träningsprogram till musik. Fokusera på samarbete, takt- och rytmkänsla samt att anpassa dina rörelser till olika slags musik.

Musikuppvärmning

Du ska tillsammans med en klasskompis göra en uppvärmning till musik. Syftet är att träna taktkänslan och att utföra rörelser till musik. Ni väljer själva vilken musik ni vill ha och har med er denna till redovisningstillfället, alternativt stämmer av med Minnie så att låten/låtarna finns tillgängliga.

Musikuppvärmningen ska vara 10 minuter lång. Om ni t.ex. väljer att göra en enklare dans som tar 5 minuter kan ni göra den 2 gånger. Tänk på att det ska vara en uppvärmning. Håll er till rörelser som ni kan visa och förklara tydligt och som är möjliga för gruppen att härma och följa.

Planering: Välj vilken låt ni ska ha. Välj vilka steg som ska ingå och skriv och förklara tydligt. Till exempel 4 hopp högerfot, 4 hopp med vänsterfot, 1 V-steg börja med högerfot, 1 V-steg börja med vänsterfot, 8 sprattelgubben hopp (jumpingjacks), 4 armhävningar OSV. Skriv hela planeringen. Rita gärna streckgubbar och pilar. Förtydligande: ni får göra en dans men det går lika bra att göra olika rörelser t.ex. springa, hoppa, utfallssteg, armhävningar så länge ni anpassar rörelserna till musiken ni har valt. Dela planeringen med dina idrottslärare.

Genomförande: Gå igenom uppvärmningen flera gånger själva innan så att ni kan uppvärmningen när ni redovisar. Ni får ha med er er skriftliga planering att titta på om ni skulle komma av er. Var ombytta och aktiva, tänk på att ha ett bra samarbete. Ni ska själva visa och leda hela er musikuppvärmning. Tänk på att lyssna på varandra, vara aktiva och göra ert bästa på allas olika redovisningar.

Bedömning: I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser till viss del, relativt väl, väl till takt, rytm och sammanhang.

LYCKA TILL!! //Idrottslärarna

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.