Hälsa

Du kommer få lära dig om kostens, motionens och sömnens betydelse. Du kommer också få lära dig om hur du själv kan påverka och förbättra din hälsa.

Vi ser på UR:s serie "Hopp hopp TV" och samtalar och arbetar utifrån den.

Kost - Mat

Film - 10 min

Tallriksmodellen, smaka, ta lagom mycket.

Rita en måltid enligt tallriksmodellen på en papptallrik.

Kroppskontroll

Film -10 min

Gör egna övningar i grupper som de andra sedan får prova.

Motion - Kondition

Film - 10 min

Gör egna övningar i grupper som de andra sedan får prova.

Sömn 

Film - 10 min

Rita och skriv om hur din kvällsrutin ser ut.

Vila

Film - 10 min

Avslappning och massage

Styrka

Film - 10 min

Gör egna övningar i grupper som de andra sedan får prova.

Läroplansmål

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.
• Lekar och rörelse i natur- och utemiljö.
• Initiera, organisera och delta i lekar av olika slag.
• Fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.
• Kost, sömn och fysisk aktivitet och hur de påverkar hälsa och välbefinnande.