Fruktbart samarbete mellan Tanke-Känsla-Handling

EQ- Fruktbart samarbete mellan Tanke-Känsla-Handling

Avsnitt 1 EQ-Arg

Vi vill med hjälp av dockan. Friendy och ett material med olika övningar gå igenom känslorna Arg, Glad, Ledsen, Lugn, Sur Och Rädd.

Mål

Målet är att hjälpa barnen hitta verktyg i sin vardag för att kunna hantera den bergochdalbana av känslor som finns inom oss på ett bra och positivt sätt.

Vi börjar med den starka känslan Arg.

Metod

Arg-

Tillfälle 1:

Vi samtalar om vad en känsla är.

Presenterar dockan Friendy som är arg. 

Vad känner Friendy?

Vad kan ha gjort att Friendy känner så?

När känner du dig Arg?

Hur känns det i kroppen när du är Arg? 

Vad gör dig Arg?

Har du sett någon annan arg?

Vad kan du göra när du eller någon annan blir arg?

Hur blir vi glada igen?

Varför är det bra att visa sina känslor?

Vi lyssnar och rör oss till "Arg" musik. Låter oss fyllas av en Arg känsla.

Barnen fotas när de visar hur de ser ut Arga.

Barnen får sedan rita ner sin känsla på ett papper med en färdig mall av en kropp ( bara konturer)

Vilken färg har känsla?

Vilken form har känslan?

Var finns din Arga känsla i din kropp?

Samtal kring bilden.

Avslappning

Tillfälle 2:

Vi gör en känslokarta tillsammans.En känslokarta är en " karta" som hjälper oss att hitta vägen till ett positivt förhållningssätt I situationer som uppstår då vi upplever känslan arg. Exempelvis så kan vi skriva/rita exempel på hur vi kan göra när vi blir arga. Vad som är ok. 

Glad

Mål: 

Målet är att hjälpa barnen hitta verktyg i sin vardag för att kunna hantera den bergochdalbana av känslor som finns inom oss på ett bra och positivt sätt.

Metod:

Tillfälle 1:

Vi samtalar om vad en känsla är.

Presenterar dockan Friendy som är Glad

Vad känner Friendy?

Vad kan ha gjort att Friendy känner så?

Varför är det bra att visa sina känslor?

När känner du dig Glad?

Hur känns det i kroppen när du är Glad?

Hur kan man se att  någon är Glad?

Vad gör dig Glad?

Vad kan du göra när du eller någon annan blir Glad?

Vad gör andra när du är glad?

Hur kan du göra dig själv Glad?

Hur kan du göra andra Glada?

Vi lyssnar och rör oss till "Glad" musik. Låter oss fyllas av en Glad känsla.

Barnen fotas när de visar hur de ser ut Glada. 

Barnen får sedan rita ner sin känsla på ett papper med en färdig mall av en kropp ( bara konturer)

Vilken färg har känsla?

Vilken form har känslan?

Var finns din Glada känsla i din kropp?

Samtal kring bilden.

Avslappning

Tillfälle 2:

Vad gör dig glad? Tillsammans gör vi en lista på vad som gör oss glada. Sätter upp på väggen så att barnen kan titta på listan när de behöver muntras upp eller vill göra någon annan Glad. 

Vi gör en känslokarta tillsammans.

En känslokarta är en " karta" som hjälper oss att hitta vägen till ett positivt förhållningssätt I situationer som uppstår då vi upplever de olika känslorna. Exempelvis så kan vi skriva/rita förslag på hur vi kan göra när vi känner oss Glada, en "Gladkarta".