Idrott och hälsa, åk 4-5 Knappekulla 2022/22

Idrott och hälsa för åk 4-5.   Moment: Rörelse, hälsa och livsstil, friluftsliv och utevistelser

Åk 4:

Hälsa och livstill

Delta i samtal om upplevelser av fysiska aktiviteter samt utifrån sin mognad förstå vad som påverkar en god hälsa.

Följa regler och visa hänsyn/respekt, samt ha förståelse för uppvärmningens betydelse innan fysisk aktivitet.

Friluftsliv och utevistelse

Delta i skolans friluftsdagar samt känna till allemansrättens grunder.

Kunna passa kartan, väderstrecken, kartans färger och de vanligaste karttecknen, samt kunna orientera sig i närmiljön.

Känna till hur man hanterar nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.

Rörelse

Kunna delta i lekar, spel och idrotter. Behärska flera motoriska grundformer.

I rörelser till musik kunna anpassa sina rörelser till viss del till takt och rytm.

Simma minst 100 m på mage och 25 på rygg

 

 

Åk 5:

Hälsa och livstill

Delta i samtal om upplevelser av fysiska aktiviteter samt utifrån sin mognad förstå vad som påverkar en god hälsa.

Följa regler och visa hänsyn/respekt, samt ha förståelse för uppvärmningens betydelse innan fysisk aktivitet.

Friluftsliv och utevistelse

Delta i skolans friluftsdagar samt känna till allemansrättens grunder.

Kunna passa kartan, väderstrecken, kartans färger och de vanligaste karttecknen, samt kunna orientera sig i närmiljön.

Känna till hur man hanterar nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.

Rörelse

Kunna delta i lekar, spel och idrotter. Behärska de olika motoriska grundformerna med balans och kroppskontroll.

I rörelser till musik kunna anpassa sina rörelser till viss del till takt och rytm. Kunna simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.

 

 

Bedömning

• Motorik, Kropps- och rumsuppfattning, Rytmik, Simkunnighet/vattenvana (200 m simning varav 50 m i ryggläge i år 6)
• Delaktighet i samtal kring hälsa och fysisk aktivitet, samarbetsförmåga och hänsynstagande, aktivt deltagande i de olika momenten.
• Orientera sig och hitta i naturen med hjälp av kartor, kartkunskap, allemansrätten, delta aktivt under friluftsdagar

Arbetssätt

• Rörelse: Motorik, Kropps- och rumsuppfattning, Rytmik, Simkunnighet/vattenvana (200 m simning varav 50 m i ryggläge i år 6)
• Hälsa och livsstil:Genomgång av kursinnehåll inför olika perioder ,samtal om varför vi har idrott och hälsa på schemat, praktiskt prova på olika fysiska aktiviteter, samtal/utvärdering i samband med lektion, konditions- och styrketräning, genomgång av hur uppvärmning fungerar skadeförebyggande, näringslära
• Friluftsliv och utevistelse: Orienteringsövningar i inne- och utemiljö, kartkunskap, diskussioner kring allemansrätten, livräddningskunskap, aktivitets-/friluftsdagar i natur- och utemiljö

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Lekar och rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.
• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Simning i mag- och ryggläge.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och möjliggör valet av fysiska aktiviteter.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
• Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor, såväl med som utan digitala verktyg. Kartors uppbyggnad och symboler.
• Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap.