&nbsp;
&nbsp;
&Aring;k 4:
H&auml;lsa och livstill
Delta i samtal om upplevelser av fysiska aktiviteter samt utifr&aring;n sin mognad f&ouml;rst&aring; vad som p&aring;verkar en god h&auml;lsa.
F&ouml;lja regler och visa h&auml;nsyn/respekt, samt ha f&ouml;rst&aring;else f&ouml;r uppv&auml;rmningens betydelse innan fysisk aktivitet. 
Friluftsliv och utevistelse
Delta i skolans friluftsdagar samt k&auml;nna till allemansr&auml;ttens grunder. 
Kunna passa kartan, v&auml;derstrecken, kartans f&auml;rger och de vanligaste karttecknen, samt kunna orientera sig i n&auml;rmilj&ouml;n. 
K&auml;nna till hur man hanterar n&ouml;dsituationer vid vatten med hj&auml;lpredskap under olika &aring;rstider. 
R&ouml;relse
Kunna delta i lekar, spel och idrotter. Beh&auml;rska flera motoriska grundformer. 
I r&ouml;relser till musik kunna anpassa sina r&ouml;relser till viss del till takt och rytm. 
Simma minst 100 m p&aring; mage och 25 p&aring; rygg
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&Aring;k 5: 
H&auml;lsa och livstill
Delta i samtal om upplevelser av fysiska aktiviteter samt utifr&aring;n sin mognad f&ouml;rst&aring; vad som p&aring;verkar en god h&auml;lsa. 
F&ouml;lja regler och visa h&auml;nsyn/respekt, samt ha f&ouml;rst&aring;else f&ouml;r uppv&auml;rmningens betydelse innan fysisk aktivitet.
Friluftsliv och utevistelse
Delta i skolans friluftsdagar samt k&auml;nna till allemansr&auml;ttens grunder. 
Kunna passa kartan, v&auml;derstrecken, kartans f&auml;rger och de vanligaste karttecknen, samt kunna orientera sig i n&auml;rmilj&ouml;n. 
K&auml;nna till hur man hanterar n&ouml;dsituationer vid vatten med hj&auml;lpredskap under olika &aring;rstider. 
R&ouml;relse
Kunna delta i lekar, spel och idrotter. Beh&auml;rska de olika motoriska grundformerna med balans och kroppskontroll.
I r&ouml;relser till musik kunna anpassa sina r&ouml;relser till viss del till takt och rytm. Kunna simma 200 meter varav 50 meter i ryggl&auml;ge. 
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
<h2>Bed&ouml;mning</h2>
<ul>
<li>Motorik, Kropps- och rumsuppfattning, Rytmik, Simkunnighet/vattenvana (200 m simning varav 50 m i ryggl&auml;ge i &aring;r 6)</li>
<li>Delaktighet i samtal kring h&auml;lsa och fysisk aktivitet, samarbetsf&ouml;rm&aring;ga och h&auml;nsynstagande, aktivt deltagande i de olika momenten.</li>
<li>Orientera sig och hitta i naturen med hj&auml;lp av kartor, kartkunskap, allemansr&auml;tten, delta aktivt under friluftsdagar</li>
</ul>
<h2>Arbetss&auml;tt</h2>
<ul>
<li>R&ouml;relse: Motorik, Kropps- och rumsuppfattning, Rytmik, Simkunnighet/vattenvana (200 m simning varav 50 m i ryggl&auml;ge i &aring;r 6)</li>
<li>H&auml;lsa och livsstil:Genomg&aring;ng av kursinneh&aring;ll inf&ouml;r olika perioder ,samtal om varf&ouml;r vi har idrott och h&auml;lsa p&aring; schemat, praktiskt prova p&aring; olika fysiska aktiviteter, samtal/utv&auml;rdering i samband med lektion, konditions- och styrketr&auml;ning, genomg&aring;ng av hur uppv&auml;rmning fungerar skadef&ouml;rebyggande, n&auml;ringsl&auml;ra</li>
<li>Friluftsliv och utevistelse:&nbsp;Orienterings&ouml;vningar i inne- och utemilj&ouml;, kartkunskap, diskussioner kring allemansr&auml;tten, livr&auml;ddningskunskap, aktivitets-/friluftsdagar i natur- och utemilj&ouml;</li>
</ul>

Idrott och hälsa

Pedagogiska planering för idrott och hälsa

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och 

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten. 

 Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik. 

 Lekar och rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser. 

Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.

 Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer. 

 Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och möjliggör valet av fysiska aktiviteter. 

 Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild. 

Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor, såväl med som utan digitala verktyg. Kartors uppbyggnad och symboler.

 Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider. 

 Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten. 

 Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser. 

 Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap. 

Idrott och hälsa, åk 4-5 Knappekulla 2022/22

Matriser i planeringen

Uppgifter