Du ska kunna beskriva ord/begrepp som man använder på Styrke- och Konditionsträning.
Fördjupning går via någon sökmotor(Tips:Google)

Muntligt förhör V-46/47

Lär dig ord/begrepp som man använder på Styke- och Konditionsträning.
Fördjupning går via Google/Youtube liksom på idrottslektioner

Du ska kunna beskriva begrep/ord som man använder på Styrke- och Konditionsträning.
Fördjupning i ord/begrepp går via någon sökmotor samt på lektioner

Du ska kunna förklara ord/begrepp som man använder på Styrke- och Konditionsträning.
Fördjupning i ord/begrep går via någon sökmotor liksom på lektioner.

Skadeuppgift styrketräning och check up kondition

<h2>Arbetsprocess och lektionstid</h2>
Du kommer att f&aring; kunskap genom f&ouml;ljande:
* Genomg&aring;ngar d&auml;r vi pratar om begrepp
* Praktiskt genomf&ouml;ra olika &ouml;vningar
* Diskussioner
&nbsp;
<h3>Lektionsuppl&auml;gg</h3>
Vecka 38 arbetar vi med konditionstr&auml;ning- Beeptest f&ouml;r att fastst&auml;lla din konditions niv&aring;
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; d&auml;refter analyserar vi tillsammans din uppn&aring;dda k-niv&aring; och s&auml;tter upp nya k-m&aring;l
Vecka ___ arbetar vi med styrketr&auml;ning
Vecka ___ kommer vi att arbeta med en uppgift om skaderisker samt ha olika &ouml;vningar
Vecka ____b&aring;de konditions och styrketr&auml;nings&ouml;vningar
&nbsp;
&nbsp;

Idrott och hälsa

Eleverna ska i indelade par planera minst en övning samt stretch till en cirkelträningsbana (utifrån en muskelgrupp). Efteråt visar de sin förmåga till att argumentera utifrån deras övningar de har visat.  

Bedömning; genomförande av rörelseaktiviteter och skadeuppgiften

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

Konditions & styrketräning

Matriser i planeringen

Uppgifter