Kondition utomhus, vecka 41-43

Under veckorna 41-43 kommer vi att arbeta med delmålet planera, genomföra och utvärdera. Du ska planera tre lektioner hur du vill arbeta med kondition utomhus. År 7 lämnar in detta på Unikum.

Arbetsprocess och lektionstid

Du kommer att få kunskap genom:

• Genomgång av konditionsbegreppet 
• Få kunskap i olika träningsformer inom kondition
• Lämna in en planering över tre lektioner
• Samtala om (år 6) och utvärdera (år 7) din planering sista lektionen

På den första lektionen kommer vi tillsammans att diskutera konditionsbegreppet relaterat till hälsa och du kommer att få kunskap i olika konditionsformer. Du kommer också att praktiskt få träna kondition utomhus i slutet på den första lektionen. Till lektion två har du tänkt ut hur du vill träna din egna kondition och styrka.

Senast fredag vecka 41 har du i år 7 lämnat in din planering på Unikum. När det gäller år 6 behöver du inte lämna in en planering utan enbart tänkt ut själva hur du vill lägga upp lektionerna. Du måste tänkt igenom hur du ska lägga upp konditionslektionerna för att kunna samtala den sista lektionen, vilket är ett kunskapskrav.  

Bedömning

Vi kommer att bedöma din förmåga att:

• Planera tre lektioner i kondition (enbart år 7) 
• Kunna en del av konditionsbegreppet samt vilka faktorer som kan inverka positivt och negativt på konditionen
• Kunna samtala om och utvärdera din planering och ditt genomförande

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.