<h2>Inledning, syfte och m&aring;l</h2>
Med hj&auml;lp av din fysiska f&ouml;rm&aring;ga och din egen kropp kan du med hj&auml;lp av kunskaper inom ergonomi motverka p&aring;frestningar och medverka till &ouml;kad s&auml;kerhet, trivsel och h&auml;lsa i din framtidsmilj&ouml;.I skolmilj&ouml;n eller ute i arbetslivet &auml;r det viktigt att ha kunskaper om hur vi p&aring; b&auml;sta m&ouml;jligas&auml;tt undviker fysisk och psykisk oh&auml;lsa. Ergonomi handlar om en bra och gynnsam arbestmilj&ouml; f&ouml;r att vi ska m&aring; bra och inte uts&auml;tta oss f&ouml;r skador.&nbsp;
P&aring; idrottslektionerna ska du f&aring; kunskap och ut&ouml;va olika tr&auml;ningsformer f&ouml;r att f&ouml;rb&auml;ttra din kunskap om kroppen och dess h&aring;llbarhet. Vi kommer ut&ouml;va olika typer av styrketr&auml;ning, r&ouml;rlighetstr&auml;ning, konditionstr&auml;ning, avslappning. Inom ergonomi kommer vi ha&nbsp;praktiska &ouml;vningar med olika lyfttekniker.
<h2>Arbetsbeskrivning och tidsplan</h2>
&nbsp;
Inom ergonomi kommer vi ha en teoretisk lektion med en f&ouml;rel&auml;sning och en praktisk lektion som inneh&aring;ller olika &ouml;vningar med olika lyfttekniker.
Till din hj&auml;lp kommer du att l&auml;sa h&auml;ftet om Ergonomi. Du kommer att f&aring; g&ouml;ra en egen skriftlig analys &ouml;ver "ett yrke" som du ska ut&ouml;va p&aring; dina prao som l&auml;mnas in i classroom. D&auml;r ska du unders&ouml;ka arbetsmilj&ouml;n och ge f&ouml;rslag hur du ska f&ouml;rebygga ergonomin och arbetsmilj&ouml;n. Du ska g&ouml;ra en muntliga analys och presentation och en skriftlig test &ouml;ver din prao.
&nbsp;
<ul>
<li>Skriftlig analys &ouml;ver din praoplats</li>
</ul>
&nbsp;
Beskriv kortfattat dina arbetstider och arbetsuppgifter. Anv&auml;nd h&auml;ftet Ergonomi som fakta/st&ouml;d i din analys men &auml;ven f&ouml;rel&auml;sningen och det praktiska tillf&auml;llet med lyftteknik.
<ul>
<li>Hur ser arbetsplatsens milj&ouml; ut b&aring;de fysiska/psykosociala (ljus, ljud, lyft, stress)? Beskriv varje omr&aring;de.</li>
<li>Hur k&auml;nde du dig i din kropp efter en hel dags arbete? Beskriv och ge exempel.</li>
<li>Hur ska du g&ouml;ra f&ouml;r att undvika arbetsskador i framtiden. Ge f&ouml;rslag f&ouml;r din arbetsplats p&aring; f&ouml;rb&auml;ttringsomr&aring;den men &auml;ven hur DU ska h&aring;lla f&ouml;r detta yrke.</li>
<li>Hur ska du tr&auml;na och st&auml;rka din kropp f&ouml;r att klara detta yrke b&aring;de fysisk och psykiskt. Ge minst tre konkreta f&ouml;rslag hur du ska f&ouml;rebygga en god och livsl&aring;ng h&auml;lsa f&ouml;r detta yrke.</li>
</ul>
Inl&auml;mning tisdagen v48 28/11 i classroom skrivit p&aring; data 1-1/2 sida Times Newrooman str 12. Anv&auml;nd rubriken och fr&aring;gorna.&nbsp;
<ul>
<li>En Muntlig analys och presentation &ouml;ver ditt yrke och praoplats + skriftlig test.</li>
</ul>
&nbsp;
Inneh&aring;ll i din muntliga analys &ouml;ver din praoplats (presentationen ska ta 5 minuter). Fr&aring;ga 5 &auml;r den fr&aring;ga som du ska utveckla mest och f&ouml;ra ett resonemang p&aring;. 
<ol>
<li>Beskriv kortfattat din prao plats men &auml;ven dina arbetstider och dina arbetsuppgifter.</li>
<li>Hur ser arbetsplatsens milj&ouml; ut b&aring;de fysiska/psykosociala (ljus, ljud, lyft, stress)? Beskriv om det var n&aring;got omr&aring;de som utm&auml;rkte sig extra b&aring;de positiv och negativ.</li>
<li>Hur k&auml;nde du dig i din kropp efter en hel dags arbete? Beskriv och ge exempel.</li>
<li>Hur ska du g&ouml;ra f&ouml;r att undvika arbetsskador i framtiden om du hade detta yrke?</li>
</ol>
&nbsp;
Muntlig redovisning f&ouml;r Eva (id&amp; h&auml;)&nbsp; tillsammans med Samh&auml;llkunskapen tisdag v49&nbsp;23/11 
Begrepp som &auml;r bra att anv&auml;nda och beh&auml;rska i detta arbetsomr&aring;de:
<ul>
<li>ergonomi</li>
</ul>
<ul>
<li>arbetsmilj&ouml;</li>
</ul>
<ul>
<li>fysisk arbetsmilj&ouml;</li>
</ul>
<ul>
<li>psykiskosocialarbetsmilj&ouml;</li>
</ul>
<ul>
<li>arbetsst&auml;llningar</li>
</ul>
<ul>
<li>stress</li>
</ul>
<ul>
<li>depression</li>
</ul>
<ul>
<li>dynamiskt arbete</li>
</ul>
<ul>
<li>statiskt arbete</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
Bed&ouml;mning
R&ouml;relse
- hur du visar din r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;ga i passet med lyftteknik som vi ut&ouml;var p&aring; idrottslektionen.
- hur du ut&ouml;var, deltar och diskuterar i de olika ergonomiska &ouml;vningarna i idrottshallen.
H&auml;lsa och livsstil
- hur du visar dina kunskaper inom ergonomi och hur du till&auml;mpar kunskapen i relation kring din h&auml;lsa och ser sambanden mellan ditt &rdquo;yrke&rdquo; och din praoplats kopplat till en l&aring;ngvariga och god h&auml;lsa. Detta visar du i din muntliga analys och presentation p&aring; 5 minuter.
&nbsp;
Se bed&ouml;mningsmatris p&aring; Unikum HT 17 Idrott &amp; H&auml;lsa - Ergonomi - Utbildning och Arbetsliv
&nbsp;
&nbsp;
<h2>&nbsp;</h2>
&nbsp;

Idrott och hälsa

Med hjälp av din fysiska förmåga och din egen kropp kan du med hjälp av kunskaper inom ergonomi motverka påfrestningar och medverka till ökad säkerhet, trivsel och hälsa i din framtidsmiljö.

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning. 

HT 17 pp- Idrott&Hälsa - Ergonomi- Utbildning och Arbetsliv

Matriser i planeringen

Uppgifter