Idrott och hälsa årskurs 4-5

"Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert"
citat från Pippi Långstrump

Skolan ska

Genom undervisningen i idrott och hälsa ska eleven ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att:

• samarbeta och respektera andra.
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang.
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten..
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer.

Eleven ska

Du som elev ska utveckla förmågan att kunna:

• använda olika former av redskap i ditt idrottsutövande.
• delta i lekar, spel och idrotter samt förstå innebörden av att följa regler till dessa.
• dansa och röra dig till musik.
• förebygga skador vid idrottsutövande tex vikten av uppvärmning.
• förstå vikten av god hygien.
• samtala om upplevelse av fysisk aktivitet och vad som påverka din hälsa.
• planera och genomföra en idrottslektion.
• orientera.
• simma
• hantera nödsituationer vid vatten under olika årstider.
• förstå allemansrätten.
• bedriva friluftsliv.

Bedömning

Jag kommer att bedöma elevens förmåga att:

• simma 150 meter bröstsim och 50 meter ryggsim i ett sträck utan vila, åk 5
• simma 100 meter bröstsim och 50 meter ryggsim i ett sträck utan vila, åk 4
• hoppa/dyka på djupt vatten och därefter simma in till kanten.
• livrädda vid vatten med hjälp av olika redskap.
• röra sig i olika sammanhang (grovmotorik, sammansatta rörelse)
• röra sig till musik.
• förstå och följa en karta (orientering).
• planera, genomföra och utvärdera egna idrottsaktiviteter.
• resonera kring hur aktiviteter kan påverka hälsan och den fysiska förmågan. Genom samtal och hälsodagbok.

Undervisning

Under åk 4 och 5 kommer vi att jobba med följande:

• Simning. Fokus ligger på simkunnighet och livräddning. Badvett och isvett.
• Kartkunskap och orientering.
• Använda oss av eld och stormkök.
• Läger för åk 5 med övernattning i tält på Stättared, allemansrätten, paddla kanot.
• Dans och rytmik.
• Friidrott (60m, 800m, kula, kast med liten boll, höjdhopp, längdhopp).
• Redskapsgymnastik, redskapsbanor.
• Bollsporter (basket, handboll, volleyboll, innebandy och fotboll.)
• Racketsporter (bordtennis och badminton).
• Kondition och styrka (vi pratar om olika sätta att träna, skaderisker, förebyggande av skador).
• Lekar (laglekar och individuella lekar).
• Eleverna får under vissa tillfällen planera och utvärdera sin egen idrott.
• Vara delaktiga i planering och genomförande av vissa gemensamma idrottsdagar te.x Skoljoggen.
• Eleverna ges möjlighet att träna på sitt ledarskap genom att planera och genomföra lektioner.
• Ett besök i ishallen, skridskor.
• Prova på olika aktiviteter då vi bjuder in föreningar till skolan som visa, berätta om sin verksamhet.

Grunden för all undervisning är leken. Är det t ex basket vi arbetar med utgår vi från lekövningar i basket och jobbar oss sedan uppåt mot det färdiga spelet.

Alla är vi olika! Att våga, försöka och göra sitt bästa är ord att ha med sig! / Åsa

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Simning i mag- och ryggläge.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
• Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor, såväl med som utan digitala verktyg. Kartors uppbyggnad och symboler.
• Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap.