Du ska under en veckas tid planera, utföra och utvärdera dina egna fysiska aktiviteter m.m. Uppgifterna finns på classroom. 

Träningsdagbok och teoriuppgift!

<h2>Centralt inneh&aring;ll som arbetsomr&aring;det ber&ouml;r:</h2>
<h2>Beskrivning av arbetsomr&aring;det:</h2>
<p>Du ska f&ouml;ra idrottsdagbok under en vecka. Dagboksanteckningarna ska mynna ut i en l&ouml;pande text d&auml;r du ska ber&ouml;ra h&auml;lsa i sin helhet. Delar som ska finnas med &auml;r kost, r&ouml;relse, skadef&ouml;rebyggande t&auml;nk, &nbsp;s&ouml;mn, teknikens under, personlig utveckling. Arbetet finns utlagt p&aring; classroom. &nbsp;</p>
<h2>Bed&ouml;mning av arbetsomr&aring;det:</h2>
<p>Jag kommer att bed&ouml;ma:</p>
<p>1. Hur v&auml;l du kan s&auml;tta upp ett m&aring;l och planera ditt arbete f&ouml;r att ev. n&aring; m&aring;let.<br /><br />2. Hur v&auml;l du kan reflektera, analysera, dra slutsatser g&auml;llande de olika h&auml;lsodelarna som ska finnas med.<br /><br />3. Hur v&auml;l du kan se samband mellan olika h&auml;lsofaktorer.&nbsp;</p>
<p><span style="font-size: 1em; line-height: 1.5em;">4<span style="font-size: 1em; line-height: 1.5em;">. Hur v&auml;l du kan ta tillvara p&aring; dina skadef&ouml;rebyggande kunskaper och hur du oms&auml;tter dem i verkligheten under v&aring;ra idrottslektioner.</span></span></p>
<p>5. F&ouml;r betyg E kr&auml;vs reflektioner &ouml;ver alla delar.<br /><br /><br /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Syfte med arbetsomr&aring;det:</h2>
<p>Fysiska aktiviteter och en h&auml;lsosam livsstil &auml;r grundl&auml;ggande f&ouml;r m&auml;nniskors v&auml;lbefinnande. Positiva upplevelser av r&ouml;relse och friluftsliv under uppv&auml;xt&aring;ren har stor betydelse f&ouml;r om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha f&auml;rdigheter i och kunskaper om idrott och h&auml;lsa &auml;r en tillg&aring;ng f&ouml;r b&aring;de individen och samh&auml;llet.</p>
<h2>Arbetstid och deadlines f&ouml;r arbetsomr&aring;det:</h2>
<p>Arbetet kommer att finnas p&aring; classroom(28/9) om du vill l&auml;sa igenom och planera hur du ska l&auml;gga upp arbetet.<br />Deadline f&ouml;r inl&auml;mning &auml;r 17/10-2017<br /><br /></p>

Idrott och hälsa

Träningsdagboksmatris

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning. 

 Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa. 

 Eleven kan på ett <em>i huvudsak fungerande</em> sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. 

 Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra <em>enkla och till viss del underbyggda</em> resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan. 

 Eleven kan på ett <em>i huvudsak fungerande</em> sätt förebygga skador genom att förutse och ge <em>enkla</em> beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter. 

Träningsdagbok HT-17, årskurs 7

Matriser i planeringen

Uppgifter